با این بازی‌ها به جنگ با اضطراب بروید!

به گزارش خبرگزاری اینترنشنال نیوز:80 درصد از کارمندان هنگام مدیریت فعالیت های روزانه خود (به ویژه در ایالات متحده و چین) دچار اضطراب هستند و تقریباً نیمی از آنها اذعان دارند که برای کاهش اضطراب به کمک نیاز دارند.

علاوه بر این، 75 درصد از بزرگسالان در عرض چند ماه سطوح متوسط ​​یا زیاد اضطراب را تجربه می‌کنند که از هر 75 نفر یک نفر اختلال هراس را تجربه می‌کند.

بهترین بازی برای کاهش اضطراب

راه های مختلفی برای مقابله با اضطراب وجود دارد، از خواندن کتاب گرفته تا یوگا. این گزارش توضیح می دهد که چگونه می توانید از بازی ها برای کاهش اضطراب خود استفاده کنید.

بسته بندی حباب دار:

Babylon Rip یک بازی عالی برای کاهش اضطراب است. بسته ای که مورد علاقه بسیاری از افراد است، اکنون به صورت مجازی در دسترس است. فقط با انگشتان خود حباب ها را فشار دهید و آنها را منفجر کنید و بدین ترتیب از شر احساسات مخرب خلاص شوید. این برنامه رایگان موبایلی همچنین یک قاتل زمان است، شما می توانید آن را در صف انتظار یا در طول یک سفر طولانی و خسته کننده بازی کنید.

این برنامه طیف گسترده ای از رنگ ها و صداهای دلپذیر را ارائه می دهد. همچنین به کاربران اجازه می دهد تا اندازه حباب را تغییر دهند.

شکست رنگ:

Color Break فرصتی شگفت انگیز برای استراحت و تفریح ​​می دهد. نقاشی دیجیتال را با انگشت یا قلم خود امتحان کنید و از تنوع شگفت انگیز الگوها لذت ببرید. این برنامه به تشویق خلاقیت شما کمک می کند و فراموش کردن آن را یک روز سخت می کند.

این بازی تسکین دهنده اضطراب دارای تعداد نامحدود رنگ است و به کاربران اجازه می دهد تا کارهای انجام شده را از طریق ایمیل با دوستان خود به اشتراک بگذارند.

ذن شخصی:

Zen شخصی یکی از بازی های مورد علاقه برای کاهش استرس است. این برنامه با کمک دانشمندان علوم اعصاب ایجاد شده است و از نظر بالینی ثابت شده است که به افراد کمک می کند تا با احساسات دردناک مقابله کنند و مغز را برای سلامتی بهتر آموزش دهند.

محققان می گویند ایده خوبی است که چند بار در هفته و به مدت 5 تا 10 دقیقه Zen شخصی را بازی کنید. با این حال، هر چه بیشتر بازی کنید، تأثیر بهتری روی سلامتی شما خواهد داشت.

علاوه بر این، بازی به مغز شما آموزش می دهد تا بتوانید روی چیزهای مثبت زندگی خود تمرکز کنید.

پرتاب کاغذ:

Paper Toss یک برنامه خوب برای استفاده در هنگام استراحت در محل کار است. هر زمان که احساس خستگی کردید و نیاز به استراحت داشتید، یک تکه کاغذ مچاله بردارید و در سطل زباله خود قرار دهید.

این بازی شمارش خودکار توپ هایی که به هدف رسیده اند، 7 سطح دشواری، گرافیک شگفت انگیز، کنترل عالی، صداهای طبیعی در دفتر با نظرات همکاران عصبانی، سرعت های مختلف پرواز کاغذ و موارد دیگر را ارائه می دهد.

227227