به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت می گویند علت سردردهای فصلی مربوط به ساعت داخلی بدن انسان است.
در واقع ، مغز هر انسانی ساعت داخلی خاصی دارد که ریتم شبانه روزی آنها را کنترل می کند. ساعت داخلی مغز به نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب کمک می کند.
به گفته متخصصان ، این احتمالاً تغییری در چرخه خواب است که باعث ایجاد تعدادی سردرد فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای بسیار شدید هستند و معمولاً در نتیجه تغییر در ساعت داخلی مغز ایجاد می شوند.
تابستان زمانی است که میگرن می تواند سردردهای خوشه ای ایجاد کند ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به میگرن به گرما حساس هستند.
مقاومت هوا در برابر تغییرات طبیعی فشار هوا مانند زمستان نیز می تواند سردردهای مشابه را ایجاد کند.
طبق تحقیقات ، یکی از دلایل سردرد در افراد کمبود خواب و خواب ناچیز است که حتی در افراد میگرن ایجاد می کند.
خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری مهمترین مرحله در جلوگیری از سردردهای فصلی است.
اجتناب از مواد محرک مانند برخی غذاها ، کافئین ، استرس و استعمال دخانیات برای کسانی که سردرد فصلی دارند توصیه می شود.
به گزارش اسپوتنیک ، جلوگیری از اثرات آلرژن ها – گرد و غبار ، گرده گل – حشرات خانگی می تواند بهترین راه پیشگیری از سردردهای آلرژیک در بهار و پاییز باشد.