گیاهان مهم مورد استفاده در درمان کم کاری تیروئید

درمان کم کاری تیروئید با گیاهان دارویی و نوشیدنی های طبیعی

بهترین دکتر طب سنتی در تهران می گوید تیروئید غده کوچکی است که در مرکز قسمت تحتانی گردن قرار دارد. یک غده درون ریز است که مسئول تولید هورمون است. هورمون هایی را تولید می کند که:

• متابولیسم بدن را تنظیم می کنند؛
• غلظت خونی کلسیم را کاهش می دهد؛
• همچنین غلظت خونی کلسیم و فسفات را تنظیم می کند. کلسیم برای سلامت استخوان ها حیاتی است و به همراه فسفات، نقش مهمی را در کارکرد عصب و عضله ایفا می کند.

به نقل از سایت دکتر گویا هورمون های تیروئید بدن را به منظور حفظ آمادگی جسمانی و ذهنی فعال می کنند. بنابراین، بروز مشکلات تیروئید، مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید، توانایی بدن در انجام وظایف خود را مختل می کند که بسیاری از ناراحتی ها و بیماری ها همراه با این بیماری ظاهر می شوند. میلیون ها نفر تحت تأثیر این مشکل قرار دارند اما از آن آگاه نیستند. آزمایش خون برای تایید مشکل غده تیروئید لازم است. اما علت کم کاری تیروئید ناشناخته باقی خواهد ماند.

برخی از علائم اصلی کم کاری تیروئید عبارتند از نفخ، کمبود میل جنسی، عدم تمرکز، تاول، افزایش وزن، افسردگی، یبوست، عصبی بودن، خستگی و بی حوصلگی، موهای خشک و شکننده و ریزش مو، درد مفاصل و عضلات، تورم و التهاب چشم ها و صورت، مشکلات قاعدگی و…

درمان گیاهی و دمنوش برای کم کاری تیروئید

درمان های طبیعی در طب سنتی برای کم کاری تیروئید بسیار موثر هستند. گیاهانی که برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شوند عملکرد مناسب تیروئید را حفظ می کنند. برخی از گیاهان مهم مورد استفاده در درمان کم کاری تیروئید عبارتند از آشواگاندا، گزنه، جودوسر، دارچین، زنجبیل، فلفل سیاه و … همچنین سبزیجات دریایی برای درمان کم کاری تیروئید بسیار موثرند. باید توجه داشته باشید که درمان تیروئید یک فرآیند سریع نیست.

اگرچه درمان کم کاری تیروئید با گیاهان و غذاها به تنهایی کافی نیست، اما رعایت یک رژیم غذایی سالم با مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، به کاهش علائم کم کاری تیروئید کمک می کند و عملکرد تیروئید را سریع تر از اتکا به داروها، بازیابی می کند. بهترین گیاهان برای درمان کم کاری تیروئید عبارتند از:

شیرین بیان برای درمان غده تیروئید

این گیاه یکی از گیاهان طبیعی است که به درمان غده تیروئید کمک می کند که تعادل بین غدد مختلف را حفظ می کند و منجر به بهبود انرژی در بیماران تیروئیدی می شود که اغلب از احساس خستگی یا افزایش و کاهش وزن رنج می برند. همچنین مزایای بسیاری از شیرین بیان برای بدن وجود دارد، زیرا از رشد سلول های سرطانی تیروئید جلوگیری می کند.

زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین درمان های طبیعی برای کم کاری تیروئید است، زیرا زنجبیل منبع خوبی از روی، منیزیم و پتاسیم است. خواص ضد التهابی موجود در آن به بهبود عملکرد تیروئید کمک می کند. افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند، بهتر است زنجبیل را در رژیم غذایی خود بگنجانند. زنجبیل را می توان به روش های مختلف در رژیم غذایی استفاده کرد. می توانید با افزودن تکه های زنجبیل تازه به غذاها یا با تهیه چای زنجبیل با عسل از زنجبیل بهره مند شوید.

طرز تهیه چای زنجبیل با عسل

یک یا دو برش های از ریشه زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید. زنجبیل را حدود 5 دقیقه در آب خیس کنید یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید، سپس خوب هم بزنید چای زنجبیل را در حالی که هنوز گرم است با عسل بنوشید. همچنین می توانید از پودر زنجبیل استفاده کنید.

آشواگاندا

آشواگاندا یا جیسینگ هندی یکی از گیاهان اصلی آیورودا است. آشواگاندا یکی از این گیاهان است که خواص آنتی اکسیدانی آن با تولید مقدار مناسب هورمون از کم کاری تیروئید جلوگیری می کند. همراه با متعادل کردن هورمون ها، با بهبود سیستم ایمنی، استرس را از بین می برد. آشواگاندا در درمان بیماری تیروئید بسیار مفید است.

سرکه سیب

استفاده از سرکه سیب به درمان بسیاری از بیماری ها مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و کم کاری تیروئید کمک می کند. سرکه سیب به بازگرداندن تعادل اسیدی و قلیایی، حذف سموم از بدن و بهبود متابولیسم کمک می کند. برای درمان موثرتر می توان به آن عسل نیز اضافه کرد.

نحوه استفاده از سرکه سیب

2 قاشق چایخوری سرکه سیب را به آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. حالا یک قاشق چای خوری عسل را به مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این نوشیدنی را در حالی که هنوز گرم است استفاده کنید.

فواید بذر کتان برای کم کاری تیروئید

اسیدهای چرب امگا 3 به وفور در دانه کتان یافت می شود. این اسید نقش اساسی در عملکرد صحیح غده تیروئید دارد. افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند حتما باید از بذر کتان و روغن بذر کتان استفاده کنند.

روغن ماهی

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که نقش حیاتی در کاهش التهاب و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. بنابراین استفاده از روغن ماهی ممکن است به درمان کم کاری تیروئید کمک کند اگر ناشی از پاسخ خود ایمنی باشد. اما اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا از اختلال خونریزی رنج می برید، باید از مصرف آن اجتناب کنید. بنابراین توصیه می شود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که ممکن است به بهبود عملکرد تیروئید کمک کند. همچنین به بهبود متابولیسم و تولید انرژی برای بدن کمک می کند. برای بهره مندی از مزایای سلامتی آن، می توانید روزانه 2 تا 3 قاشق چایخوری روغن نارگیل ارگانیک را به غذا یا سالاد خود اضافه کنید.

هویج برای کم کاری تیروئید

بیماران تیروئیدی باید میزان ویتامین آ را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. ویتامین آ به مقدار زیاد در هویج و سبزیجات برگ سبز یافت می شود.

فلفل سیاه برای کم کاری تیروئید

مصرف فلفل سیاه می تواند برای تسکین تیروئید مفید باشد. بیماری تیروئید با مصرف فلفل سیاه درمان می شود.

گشنیز سبز برای کم کاری تیروئید مفید است

گشنیز سبز برای بیماران تیروئیدی بسیار مفید است. بنابراین با استفاده از گشنیز برای درمان تیروئید می توان آن را کنترل کرد.

درمان کم کاری تیروئید با عسل

خوردن عسل به تحریک ترشح هورمون های تیروئید کمک می کند، بنابراین خوردن منظم آن ممکن است هورمون های بدن را متعادل کند. این به این دلیل است که عسل حاوی بسیاری از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که سموم را از بدن دفع می کند و در نتیجه به رفع مشکلات تیروئید کمک می کند. همچنین عسل ارگانیک به طور طبیعی حاوی قند است که انرژی لازم را برای بدن تامین می کند. پس حتما روزانه یک قاشق غذاخوری عسل قبل از صبحانه بخورید. از فواید عسل و آجیل در کنار هم می توان با تهیه یک غذای خوشمزه و لذیذ از آجیل با عسل در درمان کم کاری تیروئید استفاده کرد.

 نوشیدنی های محرک تیروئید

علاوه بر دانشی که در مورد روش های درمان کم کاری تیروئید با گیاهان دارویی دارید، قطعا به دنبال بهترین نوشیدنی برای درمان کم کاری تیروئید هستید که مهمترین این نوشیدنی ها عبارتند از:

شیر بدون چربی غنی شده با ویتامین دی

تیروئیدیت هاشیموتو (نوعی التهاب مزمن تیروئید است)، که باعث کم کاری تیروئید می شود، با کمبود ویتامین دی مرتبط است، و اگرچه بدن شما ویتامین دی را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند، یک لیوان شیر بدون چربی غنی شده با ویتامین دی می تواند به شما کمک کند از خطر کمبود آن جلوگیری کنید.

مصرف آب نارگیل

همانطور که همه می دانند، آب نارگیل از بدن در برابر کم آبی محافظت می کند و در کنار آن به کنترل کم کاری تیروئید نیز کمک می کند.

آب کدو

برای خلاص شدن از شر این بیماری، آب کدو را هر روز صبح با معده خالی بنوشید. پس از این، یک تا دو قطره روغن ریحان و مقداری آب آلوئه ورا را در یک لیوان آب تازه بنوشید. یک تا نیم ساعت پس از مصرف این ترکیب، از خوردن هر خوراکی یا نوشیدنی دیگر، خودداری کنید. با انجام روزانه این کار بیماری تیروئید به سرعت درمان می شود.

آب سبزیجات

آب سبزیجات سرشار از بسیاری از مواد مغذی است که بدن شما در هنگام ابتلا به اختلال تیروئید به آن نیاز دارد، از جمله آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ب کمپلکس. آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی جلوگیری می کنند و ویتامین های ب به حفظ غده تیروئید سالم کمک می کنند.

نوشیدنی های ممنوعه

با کم کاری تیروئید باید از مصرف آب کرن بری احتیاط کرد زیرا حاوی مقدار زیادی ید است که بر غده تیروئید تأثیر منفی می گذارد و از مصرف شیر سویا به دلیل داشتن موادی که در تولید هورمون های تیروئید اختلال ایجاد می کند خودداری کنید.

آیا نوشیدن آب به درمان غده تیروئید کمک می کند؟

باید بدانید که آب نقش حیاتی در حمایت از عملکردهای گوارشی، جلوگیری از سطوح پایین انرژی و جلوگیری از یبوست دارد. نوشیدن آب به سرعت بخشیدن به متابولیسم و حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند که در حفظ سلامت غده تیروئید مفید است. پس حتما در طول روز آب بنوشید.

رژیم کم کاری تیروئید

خوردن غذاهای فرآوری شده و قندها می تواند التهاب را در بدن افزایش دهد که می تواند علائم مشکلات تیروئید را بدتر کند. بنابراین بهتر است برای تنظیم سطح انرژی و کاهش سطح استرس از یک رژیم غذایی بدون قند پیروی کنید.

غذاهای غنی از سلنیوم

سلنیوم نقش مهمی در حفظ عملکرد تیروئید و کمک به تعادل سطح هورمون تیروئید دارد. غذاهای حاوی سلنیوم عبارتند از آجیل، ماهی تن، بوقلمون و گوشت گاو.

منبع : دکتر یاب