تابستان
-
ورزشی
بهترین زمان و لباس برای ورزش در تابستان
آفتاب‌‌نیوز : اگر مراقب نباشید، ورزش و تعریق زیاد می‌تواند منجر به گرمازدگی، حالت تهوع، سردرد و کم آبی بدن شود و اگر برای مدت طولانی در گرمای زیاد بمانید، سیستم خنک کننده طبیعی بدن شما شروع به کار می‌کند که می‌تواند منجر به خستگی و گرمازدگی شود. فقط نوشیدن آب زیاد کافی نیست، زیرا بدن شما نه تنها آب، بلکه الکترولیت‌ها و نمک را از طریق عرق از دست می‌دهد. الکترولیت‌ها مواد معدنی هستند که به تنظیم و کنترل تعادل مایعات در بدن کمک می‌کنند؛ الکترولیت‌ها عبارتند از پتاسیم، سدیم، کلرید، فسفر، منیزیم و کلسیم، همچنین عدم تعادل الکترولیت در موارد شدید می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات، پرش، ضعف، آریتمی قلبی و حتی مرگ در اثر ایست قلبی شود. بهترین زمان برای تمرین و ورزش در تابستان، صبح زود یا بعد از غروب آفتاب است. اگر اُزن بالا و آلودگی هوا پیش بینی شود، بهتر است در فضای بسته تمرین کنید، لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید چرا که رنگ‌های تیره گرما را جذب می کنند، در حالی که لباس‌های رنگ روشن گرما را منعکس می‌کنند. بر اساس این مطلب که از سوی رمضان حیدریان، کارشناس پزشکی ورزشی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار اینترنشنال …
-
حوادث
باران موسمی تابستانی در راه ایران! / هواشناسی هشدار داد
آفتاب‌‌نیوز : صادق ضیائیان مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی با بیان اینکه سازمان هواشناسی با توجه به ورود سامانه پر بارشی در جنوب کشور هشدار هواشناسی صادر کرده است گفت: هشدار سطح نارنجی در خصوص افزایش فعالیت شدید ناپایداری‌های موسمی و سیلابی شدن مسیل‌ها و طغیان رودخانه‌های فصلی در بخش‌های از استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، کرمان و فارس صادر شده است که بر اساس این هشدار از شنبه تا پایان یکشنبه رگبار باران، رعدوبرق همراه با وزش باد شدید جنوب سیستان و بلوچستان، شرق و شمال هرمزگان، جنوب و جنوب غرب کرمان و جنوب شرق فارس را فرا می‌گیرد. وی ادامه داد: این شرایط اثرات مخاطره‌آمیزی همچون «سیلابی شدن مسیل‌ها، طغیان رودخانه‌های فصلی، صاعقه، کاهش دید، آب‌گرفتگی معابر، لغزندگی جاده‌ها، خسارت به سازه‌های موقت و محصولات کشاورزی» در پی دارد بنابراین توصیه می‌شود در دوره فعالیت سامانه از تردد و اتراق در حاشیه و بستر رودخانه‌ها و مسیل‌ها و فعالیت طبیعت‌گردی به‌ویژه در ساعات بعدازظهر به‌ویژه فعالیت‌های کوه‌نوردی پرهیز شود. او گفت: هموطنان از چرای دام و تردد عشایر در حاشیه رودخانه‌ها و نواحی مرتفع پرهیز کرده و از استحکام سازه‌های موقت، لایروبی کانال‌ها، آب‌رو‌ها و دهانه پل‌ها مطمئن شوند و تمهیدات لازم برای جلوگیری از خسارت به بخش کشاورزی، …
-
فرهنگ و هنر
عطرهای تابستانه مردانه انتخابی دلپذیر برای روزهای گرم
برای داشتن یک استایل شیک و باکلاس، علاوه بر استفاده از لباس‌های مخصوص به هر فصل، استفاده از عطر متناسب با هر فصل نیز امری ضروری است. با فرارسیدن فصل گرما و تابستان، مهم است عطری تهیه کنید که از طبع خنک و یا معتدل برخوردار باشد. عطرهای تابستانی رایحه های سنگین و قوی ندارند و عموما سبک و ملایم هستند و طراحی آن‌ها به گونه‌ای است که در هوای گرم پخش‌بو و ماندگاری خوبی داشته باشند .انتخاب عطر مناسب برای فصل تابستان، به خصوص برای آقایان، اهمیت زیادی دارد. عطرهای تابستانی مردانه معمولاً رایحه‌ای خنک، سبک و مرکباتی دارند تا حس تازگی و نشاط را در روزهای گرم به ارمغان آورند. در این مقاله، به معرفی برخی از بهترین ادکلن‌های مردانه مخصوص فصل تابستان می‌پردازیم و ضمن ارائه نکاتی کاربردی، به شما در انتخاب عطری مناسب برای این فصل یاری می‌رسانیم. ویژگی‌های عطرهای تابستانی مردانه رایحه‌های سبک و مرکباتی: رایحه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی بسیار رایج هستند. ماندگاری متوسط: عطرهای تابستانی معمولاً ماندگاری کمتری نسبت به عطرهای زمستانی دارند تا در هوای گرم آزاردهنده نباشند. پخش بوی مناسب: این عطرها باید پخش بوی خوبی داشته باشند تا در محیط‌های باز نیز احساس شوند. حس تازگی …
-
اقتصادی
گزارشی از میزان مصرف برق تابستان امسال
وزیر نیرو گزارشی از میزان مصرف برق و رکوردشکنی چندباره مصرف در تابستان امسال ارائه کرد. به گزارش اینترنشنال نیوز، علی اکبر محرابیان در بخشی از جلسه امروز هیات دولت با ارائه گزارشی از میزان مصرف برق و رکوردشکنی چندباره مصرف در تابستان امسال، افزود: شکل‌گیری گنبد حرارتی در غرب آسیا باعث افزایش متوسط درجه حرارت شده و هر درجه افزایش دما در کشورمان مصرف برق را حدود هزار و ۸۰۰ مگاوات افزایش می‌دهد. در حالی که این شرایط باعث شده در کشورهای همسایه و جهان که از نظر زیرساخت هم بعضا شرایط بهتری از ما دارند، شاهد انتشار جدول خاموشی روزانه و قطعی‌های گسترده برق باشیم، اما به لطف خدا در ایران شرایط مدیریت شده و قطعی‌های ناشی از حوادث نیز امسال ۱۵ درصد نسبت به پارسال کاهش داشته است. وزیر نیرو با اشاره به افزایش تامین برق صنایع در سال جاری اظهار کرد: از ۱۰ هزار مگاوات تولید برق برنامه‌ریزی شده از سوی صنایع بزرگ، هزار و ۷۰۰ مگاوات به بهره‌برداری رسیده و باقی هم در حال اجراست. جا دارد از همراهی و همکاری وزارتخانه‌های نفت و صمت در مدیریت تامین برق در شرایط پیک مصرف قدردانی کنم. وی همچنین با اشاره به وضعیت صنعت آب و برق و …
-
علمی و پزشکی
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روزهای گرم تابستان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آن‌ها با مزاج افراد می‌تواند سردی مزاج و بیماری‌ها و اختلالات گوارشی را در پی داشته باشد یا حتی منجر به اضافه وزن شود. اما چطور می‌شود با پیشگیری از عوارض ناشی از مصرف غذاهای خنک، این خوراکی‌هارا با خیال راحت در فصل تابستان مصرف کرد. دکتر روشنک مکبری‌نژاد، متخصص طب سنتی درباره تفاوت میان غذاهای تابستانی و زمستانی و تفاوت در هضم غذا در این دو فصل بیان کرد: خوراکی‌هایی که برای فصل تابستان مصرف می‌شود باید با غذاهای مصرفی در فصل زمستان متفاوت باشد. در تابستان به دلیل گرمای هوا هضم غذا سخت‌تر است و برعکس هضم غذا در زمستان راحت‌تر انجام می‌گیرد. به همین دلیل غذاهایی که در فصل زمستان مصرف می‌شوند، غذاهایی دیر هضم‌تر، سنگین‌تر و غلیظ‌تر مانند حلیم و بیشتر مناسب هضم در این فصل هستند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه زمان صرف غذا در فصول مختلف سال متفاوت است، بر خوردن غذا در مناسب‌ترین زمان روز تاکید کرد و گفت: طبق توصیه‌هایی که در طب سنتی …
-
علمی و پزشکی
راهکار‌های مراقبت از پوست در تابستان
آفتاب‌‌نیوز : گرمای شدید در تابستان، آب و هوای گرم، نور خورشید و اشعه‌های مضر فرابنفش حاصل از آن، می‌تواند برای پوست و سلامت آن ناخوشایند باشد. از جمله مشکلات در فصل گرم تابستان و آب و هوای گرم این است که نور خورشید مستقیم بر روی پوست می‌تابد و بر روی پوست و حتی مو‌ها تاثیراتی مانند لک پوستی در فصل گرما، آفتاب سوختگی، خشکی پوست، پیری و آکنه پوست، اشاره کرد. با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت در محیط، غدد چربی پوست شروع به تولید چربی طبیعی پوست می‌کند. چربی ترشح شده، روی سطح پوست بر جای مانده و منجر به چسبندگی، چربی و مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. تابستان و آکنه‌های پوستی جوش‌های آکنه شایع‌ترین مشکلی است که در تابستان رخ می‌دهد. افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند؛ زیرا باکتری‌ها و سبوم موجود در پوست با عرق ترکیب شده و باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد آکنه می‌شود. اما با داشتن برنامه‌ای مناسب می‌توان تمامی مشکلات پوستی ناشی از گرمای هوا را به طرز چشمگیری کاهش داد. پوست‌های خشک در فصل تابستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد. چرا که به طور طبیعی، پوست خشک از رطوبت کافی برخوردار نیست و گرمای …
-
اجتماعی
مصرف چه نوشیدنی‌هایی در تابستان توصیه می‌شود؟
خطر ابتلا به سنگ کلیه و نارسایی مزمن کلیه در کسانی که به خصوص در روزهای گرم به طور منظم نوشابه می‌نوشند، افزایش می‌یابد. به گزارش اینترنشنال نیوز، در روزهای گرم تابستان، بدن دو یا سه برابر بیشتر نسبت به روزهای دیگر سال، مایعات از دست می‌دهد. نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. اما مصرف چه نوشیدنی‌هایی در تابستان خوب است؟ عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک‌کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می‌دهد. ما روزانه حدود ۱.۵ لیتر آب از طریق تنفس، عرق و ادرار از دست می‌دهیم اما در دماهای بالا این میزان می‌تواند در حدود دو لیتر باشد. به گفته متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه ماینس، کم‌آبی بدن، بر سیستم قلبی عروقی بسیار اثرگذار است زیرا خون غلیظ‌تر شده و قلب باید سریع‌تر پمپاژ کند. همچنین در این شرایط کلیه‌ها بسیار آسیب‌پذیرند. اگر مایعات بدن خیلی کم باشد، عملکرد کلیه به شدت آسیب می‌بیند. ۵۰ تا ۹۰ درصد بیماران مبتلا به شوک گرمایی دچار آسیب حاد کلیه می‌شوند. هرچند نوشیدن مایعات بسیار حیاتی است اما نوشیدن آب‌میوه یا لیمونادهای شیرین می‌تواند شما را بیشتر تشنه کند. بسیاری از مردم در گرما به سراغ آب‌میوه‌ها یا نوشابه‌هایی مانند کولای سرد یا لیموناد می‌روند. اما مطالعات …
-
عمومی
تابستانی خطرناک در انتظار جنگل های بلوط ایلام/ آتش در کمین است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
خبرگزاری آنلاین-گروه استان‌ها: قصه سوختن جنگل‌های زاگرس قصه تازه ای نیست، مرگ بلوط‌های هزار ساله در آتش هرسال اتفاق می‌افتد و هیچگاه از خاکسترشان بلوطی تازه نمی روید. مساله آتش سوزی جنگل‌ها امری است که هر ساله با آغاز فصل گرما، خشک شدن پوشش گیاهی و تداوم خشکسالی، تکرار می‌شود و در ظاهر هم کاری از دست کسی بر نمی‌آید، جنگل‌های بلوط زاگرس استان ایلام نیز که از این قضیه در امان نیست هر ساله طعمه بی احتیاطی و بی مبالاتی برخی افراد شده و در دامان آتش تبدیل به خاکستر می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده، رشته‌کوه‌های زاگرس وسیع‌ترین و اصلی‌ترین رویشگاه گونه‌های مختلف بلوط در ایران بوده و استان ایلام نیز که به عروس زاگرس معروف است. دارای بی‌نظیر ترین توده‌های جنگلی در سطح کشور و جهان بوده و مسن‌ترین درخت بلوط جهان با قدمت بیش از ۲۲۰۰ سال در این استان وجود دارد. مرگ جنگل‌های بلوط در ایلام نگار رحمانی کارشناس منابع طبیعی در گفت‌وگو با خبرنگار آنلاین اظهار داشت: آتش سوزی یکی از عوامل مهم ایجاد اختلال در اکوسیستم‌های جنگلی کشور است و به عنوان یک آشفتگی بر ساختار و تجدید حیات گونه‌های گیاهی تأثیرات بسیار منفی دارد. وی با بیان اینکه جنگل‌های زاگرس ایلام، در این میان …
-
علمی و پزشکی
سالی بدون تابستان که در تاریخ ماندگار شد!
به گزارش خبرگزاری اینترنشنال نیوز، در فصل تابستان معمولا درخت‌ها به رنگ سبز درمی‌آیند، آسمان آبی است، البته نه در تمام نقاط دنیا و روزهای گرم و طولانی را تجربه می‌کنیم؛ اما مردم ساکن در نیم‌کره‌ی شمالی در سال ۱۸۱۶ شاهد چنین روزهایی نبودند. سال بدون تابستان چگونه بود؟ براساس گزارش زومیت، سال بدون تابستان دقیقا مانند اسمش است. در مقیاس جهانی، دما بین ۰٫۴ تا ۰٫۷ درجه‌ی سانتی‌گراد کاهش یافت و در پی این افت دما، الگوهای آب و هوایی سراسر جهان مختل شد. در ایالات متحده به جای اینکه گرمای تابستان جایگزین زمستان شود، آب و هوای سرد به قوت خود باقی ماند. ماه می در شرایط معمولی کمی سرد است، اما در سال ۱۸۱۶ سرمازدگی در بسیاری از ایالت‌های شرقی آمریکا دیده شد. حتی در ماه ژوئن برف بارید. رودخانه‌های پنسیلوانیا هم تا ماه جولای همچنان منجمد بودند. در اقیانوس اطلس، اروپا در معرض باران‌های سیلابی قرار گرفت به‌طوری‌که در ایرلند، بارش باران به مدت هشت هفته متوالی ادامه یافت. رئیس جمهور ایالات متحده، جان کوینسی آدامز که در آن زمان سفیر بریتانیا بود در لندن زندگی می‌کرد. او در خاطراتش به این مشکل اشاره کرده است. آثار کاهش دمای جهانی به آسیا هم رسید و فصل …
-
بین الملل
اردوغان: تابستان آینده امنیت کامل مرزهایمان با عراق را فراهم می‌کنیم
رئیس‌جمهور ترکیه از تامین امنیت مرزهای این کشور با عراق و تکمیل اقدامات در سوریه در تابستان آینده خبر داد. به گزارش اینترنشنال نیوز، رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه امروز -دوشنبه- در یک ضیافت افطار با سربازان ارتش این کشور در آنکارا، گفت: در تابستان آینده امنیت تمام مرزهایمان با عراق را فراهم خواهیم کرد. بر اساس گزارش آناتولی، وی تاکید کرد: هدف ما این است که به فرزندان ترکیه کشوری خالی از تروریسم و کشوری که راهش روشن باشد، تحویل دهیم. اردوغان افزود: برخورداری ترکیه از ارتش قوی گزینه نیست بلکه یک ضرورت است. دولت، ملت و ارتش ترکیه باید همواره بازدارندگی خود را در بالاترین سطح حفظ کنند. وی با تاکید بر تامین امنیت مرزهای این کشور با عراق در تابستان آینده، خاطرنشان کرد: بی‌شک اقدامات خود در سوریه را نیز تکمیل خواهیم کرد. اخیرا هیأت بلندپایه ترکیه‌ای به ریاست «هاکان فیدان» وزیر خارجه ترکیه با حضور یاشار گولر، وزیر دفاع و ابراهیم کالن، رئیس سرویس اطلاعات ترکیه، به بغداد سفر کرد. طبق گزارش میدل ایست نیوز، طرفین با انتشار بیانیه مشترکی تاکید کردند که در این مذاکرات «مواضع مشترک در قبال تحولات منطقه‌ای و چالش‌ها در روابط دوجانبه» و «تدارکات جاری برای سفر رئیس‌جمهور ترکیه به …