سلامت
-
علمی و پزشکی
فواید چرت زدن برای سلامتی
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که چرت زدن نه تنها می تواند خواب ناکافی شب را جبران کند بلکه توانایی های شناختی و یادگیری ما را نیز تقویت می کند. حتی یک چرت ۱۰ دقیقه ای می تواند تأثیرات عمیقی بر شناخت و خلق و خوی ما داشته باشد و علاوه بر آن کسالت بعد از ظهر را کاهش دهد. به گزارش واشنگتن پست در این مطالعه به متاآنالیز ۵۴ مطالعه در سال ۲۰۲۲ اشاره شده که چرت بعدازظهر می تواند هوش ذهنی را تقویت کند. محققان بیشترین فواید را در مورد هوشیاری و حافظه گزارش کردند اما نتایج همچنین نشان دهنده بهبود سرعت پردازش ذهنی پس از استراحت است. بر اساس این گزارش هم افرادی که شب خواب ناکافی داشتند و هم افرادی که خواب کافی داشتند همه از مزایای آن بهره مند شدند.
-
علمی و پزشکی
تشریح اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت
معاون درمان وزارت بهداشت اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت به ویژه بخش درمان را تشریح کرد. به گزارش اینترنشنال نیوز دکتر سید سجاد رضوی در اجلاس رؤسای دانشکده ها و دانشگاه های علوم پزشکی کشور اظهار کرد: از سال ۱۳۸۴ تاکنون تمامی اقدامات انجام شده در چارچوب برنامه پزشکی خانواده عمدتاً در حوزه بهداشت متمرکز بوده است؛ در حالی که در حوزه درمان متأسفانه با عقب ماندگی ای در حدود ۲۰ سال نسبت به اهداف این برنامه مواجه هستیم. وی با بیان اینکه سطوح دو و سه در حوزه درمان پیچیدگی های خاص خود را دارد افزود: فقط در دو استان فارس و مازندران در خصوص سطوح ۲ و ۳ برنامه پزشک خانواده کارهایی اندکی صورت گرفته است. وی ادامه داد: برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع فارغ از تاکیدات رئیس جمهور و قانون برنامه هفتم توسعه یک ضرورت است و راه رسیدن به اهداف برنامه در سطوح ۲ و ۳ که شامل ارتقای سطح سلامت جامعه دسترسی عادلانه مردم و بهره مندی از خدمات سلامت فعال و با کیفیت حفظ و مدیریت بهتر منابع کارآمد کردن حمایت اجتماعی و حفاظت مالی از گیرندگان خدمت توانمندسازی نیروهای انسانی می شود چیزی جز اجرای …
-
حوادث
حادثه مدرسه شهرری «تعرض» بوده نه «تجاوز»/ تست سلامت روان معلمان به طور مستمر انجام نمی شود
رئیس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش حادثه مدرسه شهرری را «تعرض» خواند و گفت: موضوع به هیات تخلفات ارجاع و معلم خاطی لغو قرارداد شد. در صورت لزوم نیز پیگیری قضایی توسط وزارتخانه نیز صورت می گیرد. حسین صادقی در گفت وگو با اینترنشنال نیوز در این باره افزود: این اتفاق اسفندماه ۱۴۰۳ رخ داده که در پی اعتراض تعدادی از والدین جلسه فوریت برای بررسی این موضوع تشکیل شد و به هیئت تخلفات اداری رفت. فرد خاطی به حالت تعلیق درآمده و چون قراردادش پیمانی بود لغو پیمان شد. وی با بیان اینکه در این موضوع «تجاوز» اتفاق نیفتاده بلکه «تعرض» بود ادامه داد: این امر اصلا زیبنده نیست. صادقی با بیان اینکه فعلا شکایت و پیگیری قضایی توسط خانواده ها به گوش ما نرسیده است عنوان کرد: در صورت لزوم آموزش و پرورش نیز پیگیری قضایی انجام می دهد. به گفته وی والدین و دانش آموزان آسیب دیده کمک های مشاوره ای دریافت کرده اند. وی با تاکید بر اینکه باید دقت نظر در ورود معلم ها به مدارس صورت گیرد افزود: هنگام جذب معلمان باید ابعاد روحی روانی جسمی و فکری افراد بررسی و آسیب شناسی شود. وی در خصوص سنجش تست …
-
علمی و پزشکی
روش صحیح تمیز کردن پستانک برای حفظ سلامت نوزاد
برای والدینی که شب هنگام با صدای گریه ی نوزادشان از خواب بیدار می شوند پستانک می تواند وسیله ای نجات بخش باشد اما وقتی هر دو دقیقه یکبار روی زمین پرت می شود بیشتر به کابوس شباهت پیدا می کند. در این شرایط سوال مهم این است که چطور پستانک را تمیز کنیم تا سلامت کودک حفظ شود؟ به گزارش اینترنشنال نیوز دکتر «جیسون شرمن» متخصص اطفال در این باره می گوید هر بار که پستانک روی زمین صندلی ماشین یا میز رستوران می افتد می تواند به خانه ی جدیدی برای ویروس ها و باکتری ها تبدیل شود. حتی می تواند باعث ایجاد برفک دهان شود؛ نوعی قارچ آزاردهنده که دهان نوزاد را پر از لکه های سفید می کند. در این مواقع لازم نیست کودک خود را خیلی عذاب دهید رابطه او با محیط اطراف را به حداقل برسانید یا وسواس خیلی زیادی به خرج بدهید اما بهتر است تا جایی که می توانید او از بیماری دور نگه دارید. روش ساده ی تمیز کردن پستانک ۱. پستانک را در آب گرم و صابون بگذارید. ۲. بگذارید کمی خیس بخورد. ۳. سپس خوب آبکشی کنید. ۴. بگذارید خشک شود یا با دستمال تمیز آن را خشک کنید. اکنون …
-
علمی و پزشکی
«پرستار پیگیر» پلی از بیمارستان تا خانه / طرحی برای ارتقای کیفیت مراقبت و کاهش هزینه های سلامت
معاون پرستاری وزارت بهداشت از اجرای موفق طرح «پرستار پیگیر» در بیمارستان های زیرمجموعه این وزارتخانه خبر داد. به گزارش اینترنشنال نیوز دکتر عباس عبادی در دیدار نوروزی با رئیس فرهنگستان علوم پزشکی ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: «طرح پرستار پیگیر» ابتدا با تمرکز بر پنج بیماری مزمن آغاز شد و اکنون پیگیری ۱۴ نوع بیماری را در بر می گیرد. این طرح با پیگیری مستمر وضعیت بیماران مزمن پس از ترخیص نقشی مؤثر در افزایش رضایتمندی بیماران کاهش هزینه های نظام سلامت و حفظ کرامت انسانی ایفا کرده است. وی در ادامه گفت: در این طرح بیماران پس از ترخیص حداقل به مدت یک ماه تا یک سال به صورت منظم توسط پرستاران از طریق تماس تلفنی تحت نظر قرار می گیرند. معاون پرستاری وزارت بهداشت با اشاره به ابعاد اقتصادی و انسانی این طرح تصریح کرد: پیگیری تلفنی وضعیت بیماران ارائه آموزش های ضروری و پاسخگویی به سؤالات آن ها هم به حفظ کرامت انسانی کمک می کند و هم باعث جلوگیری از بستری های مجدد و هزینه های اضافی می شود. عبادی خاطرنشان کرد: در این طرح از پرستاران مجربی استفاده شده که به دلیل برخی محدودیت های جسمی قادر به فعالیت در بخش های بالینی …
-
علمی و پزشکی
ادویه ای خوش طعم با چاشنی سلامت
آفتاب نیوز : سماق (Rhus) در واقع نوعی گیاه درختچه ای است که بیشتر در نواحی کوهستانی می روید. میوه سماق خوشه ای و تقریباً جنس سفتی دارد که آسیاب و کوبیده می شود و بعد از کوبیده شدن به عنوان یک چاشنی مورد استفاده قرار می گیرد و این گیاه جزو ۱۰ آنتی اکسیدان گیاهی برتر محسوب می شود. سماق مزه منحصر به فردی دارد که معمولاً به تند و کمی میوه ای و کمی شبیه لیمو توصیف می شود؛ و دارای یک مزه متمایز برای غذا ها است. در حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون سلامت قلب پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. فواید اعجاب انگیز سماق دو نوع سماق وجود دارند؛ سماق قرمز و سماق قهوه ای که سماق قرمز مرغوب تر است. سماق دارای طبع سرد و خشک است. سماق سرشار از ویتامین های C و A است. همچنین مقدار قابل توجهی کلسیم را درون خود دارد. درمان بیماری های روماتیسمی و نقرس کاهش خونریزی سینه (هموپتزی) برطرف کننده اسهال معمولی و اسهال خونی پایین آورنده تب ادرار آور و تقویت کننده دستگاه گوارش پایین آورنده قند خون و چربی خون …
-
علمی و پزشکی
چرا باید روغن زیتون را به کف پا بمالید؟ راز خواب بهتر و سلامت بیشتر
روغن زیتون یکی از بهترین و سالم‌ترین روغن‌ها است که به دلیل خواص فراوانی که دارد سال‌ها در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار گرفته است. این روغن غنی از چربی‌های غیراشباع و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند به تقویت سلامت قلب کاهش التهاب و بهبود وضعیت پوست کمک کند. علاوه بر این روغن زیتون فواید بی‌شماری برای پاها نیز دارد. مالیدن روغن زیتون به کف پا نه‌تنها به رفع خشکی و ترک‌های پوستی کمک می‌کند بلکه می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی ناشی از ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت کمک کند. اما این همه ماجرا نیست؛ روغن زیتون می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شما نیز کمک کند. عنوان روش استفاده مزایای استفاده مالیدن روغن زیتون به کف پا – پاها را تمیز و خشک کنید.- مقدار کمی روغن زیتون روی کف پا بمالید.- ماساژ دهید و اجازه دهید جذب شود. – نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی- کاهش خشکی و ترک‌های پوست پا- تسکین دردهای عضلانی و مفصلی- افزایش گردش خون افزایش کیفیت خواب – مالیدن روغن زیتون قبل از خواب.- به مدت چند دقیقه روی کف پا ماساژ دهید. – کمک به کاهش استرس و اضطراب- بهبود کیفیت خواب و خواب عمیق‌تر- آرامش بخشیدن به بدن قبل از خواب تسکین …
-
علمی و پزشکی
گزارش عملکرد طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴؛ از اورژانس تا نظارت های بهداشتی
وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی عملکرد حوزه های بهداشت درمان اورژانس و انتقال خون را در طرح سلامت نوروزی اعلام کرد. به گزارش اینترنشنال نیوز به نقل از وبدا طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ از ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ شروع شده و تا پایان ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ با هدف ارائه خدمات بهداشتی درمانی و اورژانسی اجرا شده است. بر اساس گزارش مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت از آغاز این طرح (۲۵ اسفند) تا روز ۶ فروردین ماه ۱۴۰۴ میلیون ها نفر از خدمات درمانی و اورژانسی بهره مند شدند و نظارت های گسترده ای بر اماکن عمومی و مواد غذایی انجام گرفت. عملکرد حوزه بهداشت: بیش از ۳۴۴ هزار نفر در پایانه های مرزی کشور تحت غربالگری سندرمیک قرار گرفتند. ۶۱ مورد طغیان بیماری های واگیر شناسایی شد. بیش از ۱.۱ میلیون مورد بازرسی بهداشتی انجام شد که منجر به پلمپ ۴۸۲۵ واحد صنفی متخلف شد. ۱.۶۹ میلیون کیلوگرم مواد غذایی فاسد کشف و معدوم شد. بیش از ۹۱۲ هزار مراجعه به مراکز جامع سلامت ثبت شد. عملکرد حوزه درمان: ۲.۳ میلیون نفر به اورژانس بیمارستان ها مراجعه کردند که از این تعداد ۴۴۵ هزار نفر بستری شدند. ۷۸۵ نفر طی عملیات احیا (CPR) موفق به زندگی بازگشتند. ۹۸ هزار …
-
علمی و پزشکی
برای سلامتِ قلب، کمتر تلویزیون تماشا کنید
متخصصان می گویند محدود کردن زمان نشستن در مقابل تلویزیون به حداکثر یک ساعت در روز می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی – عروقی در افرادی که احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها بالاست کمک کند. به گزارش اینترنشنال نیوز نتایج یک مطالعه جدید در همین رابطه نشان داده است افرادی که روزانه یک ساعت یا کمتر تلویزیون تماشا می کردند در ۱۰ سال آینده کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی ناشی از تصلب شرایین (آترواسکلروتیک) بودند. آترواسکلروزیس یا آترواسکلروتیک به وضعیتی گفته می شود که در آن پلاک های چربی کلسیم یا سایر مواد در دیواره های شریان ها تجمع می یابند و باعث تنگ شدن و سخت شدن آنها می شوند. این امر می تواند جریان خون را محدود کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی مانند حمله قلبی سکته مغزی و بیماری شریان محیطی را افزایش دهد. دکتر یانگ وون کیم نویسنده اصلی مطالعه و استاد دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هنگ کنگ می گوید: دیابت نوع ۲ و سبک زندگی بی تحرک از جمله نشستن طولانی مدت از عوامل خطر اصلی در ابتلا به بیماری های عروقی آترواسکلروتیک هستند. متخصصان در این مطالعه سوابق ژنتیکی سبک زندگی و …
-
علمی و پزشکی
این مکمل‌ها سلامت کبد را تضمین می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین‌ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود: ویتامین B مطالعات نشان داده است که ویتامین‌های گروه B می‌توانند به طرق مختلف به عملکرد کبد کمک کنند. همچنین بسیاری از ویتامین‌های این گروه از جمله ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می‌بخشند. ویتامین C بدیهی است که ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها در سم‌زدایی بدن و نابودی رادیکال‌های آزاد نقش چشمگیری دارند. سطوح پایین آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و بر سلول‌های کبدی تأثیر منفی بگذارد. ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند. ویتامین D مطالعات نشان داده است بسیاری از افرادی که …