ایمنی
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتابنیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه میشود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکملها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک میکنند، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد، سیستم ایمنی را تقویت میکند. در ادامه، پنج ماده مغذی مفید معرفی میشود که میتوانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه، این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط، استفاده از مکملها (زیر نظر پزشک) کمککننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قویترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتیاکسیدان میتواند تولید گلبولهای سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونتها مبارزه کند. فلفل دلمهای، مرکبات، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین فواید متعددی دارد؛ بهبود سلامت استخوانها، کاهش رشد سلولهای سرطانی، کاهش التهاب …
-
حوادث
نیروهای آتشنشانی در متروی تهران/ آموزش ایمنی چهره به چهره به پایتخت نشینان
سخنگوی سازمان آتشنشانی تهران از آغاز سومین طرح آموزش ایمنی چهره به چهره در مترو خبر داد و گفت: این طرح آموزشی با استقبال بسیار خوب شهروندان مواجه شده است و حالا که مردم فرصت کافی برای حضور در کلاسهای آموزشی ایمنی را ندارند، ما به استقبال آنها میرویم. سید جلال ملکی در گفتوگو با اینترنشنال نیوز، درباره طرح آموزش ایمنی چهره به چهره در متروی تهران بیان کرد: با توجه به مشغله کاری و فرصت محدود مردم که زمان کافی برای حضور در کلاسهای آموزشی ایمنی را ندارند، ما به استقبال مردم میرویم و آموزشهای لازم درباره ایمنی و آتشنشانی را به آنها ارائه میدهیم. همچنین در مکانهایی مثل مدارس که فرصت کافی برای ارائه آموزش وجود دارد، از این فرصت استفاده و به آموزش میپردازیم. وی افزود: ما وقتی در مقابل برجهای مسکونی و ساختمانها حضور پیدا میکنیم، مردم استقبال نمیکنند. وقتی برای آموزش به ادارهای مراجعه میکنیم، کارمندان فرصت استفاده از آموزشها را ندارند. زمانی همکاران ما با همکاری معاونت اجتماعی _ فرهنگی مترو، کانترهایی را در مترو مستقر کرده بودند و مربیان ما برای آموزش حضور داشتند. اما بازخورد خوبی نداشت. خیلی از شهروندان ما را با پرسنل مترو که زحمت راهنمایی مردم را میکشیدند، اشتباه …
-
اجتماعی
برگزاری اولین کنگره ملی ادبی ایمنی و آتش نشانی
آیین اختتامیه اولین کنگره ملی شعر ایمنی و آتش نشانی به عنوان « قیام شعله ها» در سازمان آتش نشانی تهران برگزار شد. به گزارش اینترنشنال نیوز، مراسم اختتامیه اولین کنگره ملی شعر ایمنی و آتش نشانی به عنوان « قیام شعلهها» با حضور مدیرعامل سازمان آتش نشانی تهران، قدرت اله محمدی، جمعی از شاعران برجسته، داوران شناخته شده در کشور، علاقمندان و برگزیدگان آثار ارسالی از سراسر کشور در سازمان آتش نشانی تهران برگزار شد. این کنگره با هماهنگی معاونت اجتماعی و فرهنگی سازمان آتش نشانی تهران از دو ماه گذشته پس از انتشار فراخوان، آغاز به کار کرد و علاقمندان به اشعار و آثار ادبی، آثار خود را به دبیرخانه این کنگره ارسال کردند. در این کنگره بیش از ۴۰۰ اثر از سراسر کشور ارسال شد که پس از داوری توسط اساتید این حوزه، در این آیین از نفرات برتر تقدیر و تندیس این رویداد به همراه لوح سپاس به آنان اهدا شد. در پایان این برنامه تعدادی از شاعران و برگزیدگان این گنگره، بخشی از آثار خود را قرائت کردند. انتهای پیام.
-
حوادث
حضور ۶۷ پروژه ایمنی و مدیریت بحران در سومین دوره طرح «من شهردارم»
معاون برنامهریزی، سرمایه انسانی و مالی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران اعلام کرد که ۶۷ پروژه احداثی، توسعه ای و نگهداشت این سازمان در سومین دوره طرح من شهردارم حضور دارد. به گزارش اینترنشنال نیوز، محسن حسینی با اشاره به ارسال فهرست پیشنهادی پروژههای این سازمان به معاونت برنامهریزی، سرمایه انسانی و توسعه شورای شهرداری تهران، گفت: در این طرح، احداث ۹ پایگاه جدید مدیریت بحران در مناطق ۲،۴، ۶، ۷، ۱۰ و ۱۱ با پیشنهاد شهروندان در سامانه ثبت شده است. وی افزود: همچنین احداث اولین قطب آمادی، امدادی و فرماندهی مدیریت بحران در بوستان ولایت و بهسازی و تجهیز ۵۴ پایگاه پشتیبانی مدیریت بحران که در شرایط عادی برای ورزش بانوان مورد استفاده قرار میگیرد، نیز در این طرح دیده شده است. بر اساس گزارش روابط عمومی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، حسینی اظهار کرد: طبق روال سالهای گذشته، بیش از ۱۲۰ نیروی داوطلب مردمی (دوام) و ۵۴ مدیر پایگاههای ورزشی، به عنوان سفیران این سازمان در این طرح مشارکت خواهند داشت. انتهای پیام
-
اجتماعی
برپایی دوره آموزش ایمنی نصب و برچیدن جرثقیلهای برجی در تهران
رئیس دبیرخانه HSE سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران از برگزاری دوره آموزش ایمنی نصب، بهرهبرداری و برچیدن جرثقیلهای برجی در تهران خبر داد. به گزارش اینترنشنال نیوز، سجاد موسوی، رئیس دبیرخانه HSE این سازمان از برگزاری دوره آموزشی ایمنی نصب، بهرهبرداری و برچیدن جرثقیلهای برجی (Tower Crane) در قالب کارگاه خبر داد و گفت: این دوره آموزشی ۱۶ ساعته روز چهارشنبه، ۱۸ مهرماه، برای ۲۰۰ نفر از کارکنان HSE واحدهای تابعه و نمایندگان معاونتهای فنی و عمرانی و معماری و شهرسازی برگزار شد. موسوی افزود: این دوره آموزشی برای تعداد ۲۰۰ نفر از کارکنان HSE واحدهای تابعه و همچنین نمایندگان معاونت های فنی و عمرانی و معماری و شهرسازی در سه جلسه شامل دو جلسه تئوری و یک جلسه کارگاه عملی مجموع ۱۶ ساعت توسط سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران برنامه ریزی و برگزار شد. وی استقبال از این کارگاه عملی را بینظیر خواند و عنوان کرد: این کارگاه را در سه جلسه شامل دو جلسه تئوری و یک جلسه کارگاه عملی در یکی از پروژههای ناحیه ۳ منطقه ۲۲ تحت عنوان پروژه ساختمانی نیکان که دارای چندین دستگاه جرثقیل برجی در حال نصب و بهرهبرداری بود، برگزار کردیم. رئیس دبیرخانه HSE سازمان پیشگیری و …
-
عمومی
کفش های ایمنی با امنیتی غیر منتظره در محیط کار
در محیط های کاری پرخطر، ایمنی همیشه حرف اول را می زند، اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که کفشهای ایمنی میتوانند چیزی فراتر از محافظت معمولی باشند؟ امروزه با پیشرفتهای نوین در طراحی و فناوری، کفشهای ایمنی به سطحی جدید از امنیت رسیدهاند؛ محافظتی که در لحظات غیرمنتظره شما را شگفت زده خواهد کرد. دیگر تنها به یک پوشش ساده برای پاهایتان نیاز ندارید، بلکه به ابزاری هوشمند و کارآمد نیاز دارید که در هر شرایطی از شما محافظت کند. در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به کفشهایی که با نوآوریهای خود، امنیت غیرقابل پیشبینی را به ارمغان میآورند. معرفی انواع کفش های ایمنی و کاربردشان کفش ایمنی یا کفش های کار به دلیل تنوع خطرات موجود در محیطهای کاری، در انواع مختلفی طراحی شدهاند. هر شغل و صنعتی ممکن است شرایط خاصی داشته باشد که نیازمند ویژگیهای خاصی در کفشهای ایمنی باشد. بهعنوان مثال، کفشهای ایمنی مهندسی برای محافظت در برابر ضربات و سقوط اجسام سنگین طراحی شدهاند، در حالی که کفشهای ضدآب به کارگران در محیطهای مرطوب کمک میکنند، در ادامه انواع کفش ایمنی و تکنولوژی های کفش ایمنی را به شما معرفی میکنیم. کفش ایمنی مهندسی: کفشهای ایمنی مهندسی برای محیطهای …
-
استان ها
راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی
اینترنشنال نیوز/خراسان رضوی یک متخصص ایمونولوژی با بیان اینکه افراد مبتلا به آلرژیهای فصلی بیشتر مستعد عفونتهای سینوزیتی هستند، کمخوابی، استرس و اضطراب و مصرف قند و نوشابه را از جمله موارد کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماریهای تنفسی ذکر کرد. بهاره فاضلی، در گفتوگو با اینترنشنال نیوز درخصوص تقویت ایمنی بدن برای مقابله با ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی، اظهار کرد: با توجه به اینکه سیستم ایمنی و عصبی بدن نزدیک به هم و با هم در ارتباط هستند؛ کسانی که استرس و نگرانی بیشتری دارند ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونتهای ویروسی قرار گیرند، اما از آن جایی که ویروسها داخل سلول قرار میگیرند، سیستم ایمنی است که ویروسها را از بین خواهد برد. تاثیر بیدارخوابی و کمخوابی بر عفونتهای ویروسی وی خاطرنشان کرد: خواب کافی برای پیشگیری از بیماریهای عفونتی بسیار اثرگذار است؛ سیستم ایمنی بدن افراد طوری تطابق پیدا کرده که از ساعت ۹ شب تا ۴صبح، حداقل فعالیت خود را داشته باشد. فاضلی افزود: در این بازه زمانی، سیستم ایمنی بدن بسیار انرژی مصرف میکند و میتواند سرطان و ویروسها را حذف کند، لذا وقتی فردی مبتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی میشود، در طول شب نسبت به روز بیشتر اذیت میشود. بنابراین، وقتی …
-
حوادث
خطرات جدی در معادن؛ ایمنی کارگران در سایه بیتوجهی!
آفتابنیوز : اگرچه معدن یکی از ظرفیتهای موثر در توسعه پایدار کشور است، اما نبود زیرساختهای نظارت بر فعالیتهای معدنی، موازیکاری و نامناسب بودن اختیار ساختارهای حاکمیتی به منظور انجام وظایف محوله، مشکلات تامین مالی در معادن، مشکل در تامین مواد اولیه برای صنایع معدنی و همچنین معارضین محلی و نبود ایمنی کافی در معادن موجب شده معدن نتواند نقش پیشران خود را در اقتصاد ایفا کند. براساس آخرین گزارش مرکز آمار ایران، تنها ۲۳درصد از معادن کشور در سال ۱۴۰۰ دارای واحد بهداشت، ایمنی و محیطزیست (HSE) بودهاند. این در حالی است که معادن زغالسنگ با ۳۶۸ حادثه شغلی در صدر حوادث معدنی قرار دارند. با وجود کاهش حوادث شغلی نسبت به سالهای گذشته، همچنان ایمنی معادن به ویژه در بخش زغالسنگ و سنگآهن، چالشبرانگیز است و آسیبهای جدی به کارگران وارد میشود. در حادثه اخیر هم کارشناسان حوزه معدن، نقص تجهیزات ایمنی در معدن معدنجوی طبس و بی توجهی به تذکر کارگران مبنی بر وجود بوی گاز را علت انفجار معدن طبس اعلام کردند. سید ابوالفضل اشرف منصوری، عضو شورای عالی حفاظت ایمنی وزارت کار و رئیس انجمن صنفی مسئولان ایمنی کشور درباره جلسه اخیری که برای موضوعات ایمنی معدن با وزیر کار برگزار شد، بیان کرد: در …
-
علمی و پزشکی
۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتابنیوز : در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژهای پیدا میکند تا بتوانید از بیماریها و عفونتها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این فصل آورده شده است: تغذیه مناسب شامل مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربیهای سالم (مانند آووکادو و روغن زیتون) است. این مواد غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند. محصولات لبنی مانند ماست و کفیر، که حاوی پروبیوتیک هستند، میتوانند سلامت دستگاه گوارش و ایمنی بدن را افزایش دهند. میوههایی مانند پرتقال و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند و به تولید گلبولهای سفید کمک میکنند. همچنین سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج که دارای ویتامینها و مواد معدنی مفید هستند. نوشیدن آب کافی: آب به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی دارد. هیدراتاسیون مناسب به بدن کمک میکند تا سموم را دفع کند و به بهبود جریان خون و عملکرد سلولهای ایمنی کمک میکند. سعی آب بنوشید. میتوانید از چایهای گیاهی یا آبمیوههای طبیعی نیز استفاده کنید. فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود خواب کمک …
-
اقتصادی
نکات جدی و هشدار ایمنی درباره خرید سیمهای برق ساختمان
در همه منازل و ساختمانها، مقدار زیادی سیم و کابل برق جهت روشنایی و راه اندازی سیستمهای برقی استفاده میشود. اما متأسفانه، یکی از عمدهترین علل آتشسوزی در ایران، آتشگرفتن سیم و کابل برق در ساختمانها است که اغلب به دلیل بیاحتیاطی و سهلانگاری در میزان و نحوه استفاده از کلید، پریز و چندراهی برقی اتفاق میافتد و منجر به خسارات مالی و جانی فراوانی میشود. عوامل مختلفی میتوانند در بروز آتشسوزی سیم و کابل برق در ساختمانها نقش داشته باشند، اما عمدهترین علل شامل: نصب نادرست سیم و کابل برق توسط افراد غیرحرفهای استفاده از سیم و کابل غیراستاندارد و معیوب اتصال بدون محافظ دستگاهها و وسایل الکتریکی و الکترونیکی به پریز برق سیمکشی ضعیف در قسمتهای مختلف ساختمان اعم از پریز، جعبه تقسیم و غیره که موجب نوسان بار الکتریکی، اتصال و حریق میگردد. با توجه به اینکه آتشسوزی برق در ساختمانها عواقب خطرناکی را برای ساکنان و مالکان آنها به دنبال دارد، لازم است که در نصب و استفاده از سیم و کابل برق از تجهیزات استاندارد و با کیفیت و همچنین خدمات فنی متخصص و صلاحیتدار استفاده شود. انواع سیم و کابل برق: کابل افشان: کابلی است که درون آن از مواد عایقی مثل پلی اتیلن …