ورزشکاران
-
ورزشی
ورزشکاران چقدر تخم‌مرغ بخورند؟ – اینترنشنال نیوز
ورزشکاران باید توجه داشته باشند هر تخم مرغ متوسط تامین کننده ۷۵ کالری انرژی، ۵ گرم چربی و تا ۷ گرم پروتئین است. به گزارش اینترنشنال نیوز، در بین همه مواد غذایی ما قادر به لحاظ کردن برتری یکی بر دیگری نیستیم اما با این حال باید اعتراف کرد که تخم‌مرغ، یک ماده خوراکی متمایز و متفاوت است و تخم مرغ و یا تخم ماکیان دیگر، دارای بالاترین نمره ارزش بیولوژیکی پروتئینی (NPU) بوده، به طوری که مبنای سنجش کیفیت پروتئین دیگر مواد غذایی است. مهمترین ویژگی قابل توجه تخم‌مرغ محتوای پروتئین آن است که از نوع حیوانی با قابلیت هضم و جذب بالا است. همچنین، وجود ویتامین ب ۱۲، ویتامین‌های محلول در چربی «D، A و E»، چربی‌های غیراشباع، امگا ۳، کولین (سلامت غشای سلولی و انتقال پیام های عصبی)، سلنیوم، لسیتین و… از دیگر موارد قابل اشاره برای تخم‌مرغ است اگرچه تخم‌مرغ، حاوی آهن است اما آهن موجود در تخم مرغ، دارای ضریب جذب پایین بوده و منبع خوب غذایی آن به شمار نمی‌رود. ورزشکاران باید توجه داشته باشند هر تخم مرغ متوسط (معادل ۱ واحد غذایی هرم راهنمای غذایی)، دارای وزنی حدود ۵۵ تا ۶۰ گرم است. هر واحد تخم مرغ تامین کننده ۷۵ کالری انرژی، ۵ …
-
عمومی
مروری بر لباس ورزشکاران ایرانی در یک سیر ۷۶ ساله
رژه رسمی ورزشکاران ایرانی در المپیک ۲۰۲۴ پاریس با لباس های جنجالی روز گذشته برگزار شد. به گزارش اینترنشنال نیوز، به نقل از اینترنشنال نیوز، روز جمعه در مراسم افتتاحیه المپیک، کاروان ایران در رژه منحصر به فرد پاریسی ها حاضر شدند. همان طور که انتظار می‌رفت لباس های کاروان ایران در ذوق بینندگان و یا حتی خود ورزشکار می زد. لباس های این دوره چیزی شبیه به روپوش دکترها بود و کاربران فضای مجازی آن را سوژه خودشان کرده بودند. نکته جالب در این مورد این است که سران ورزش ایران با درس گرفتن از سال ۹۵ زودتر از موعد از لباس های کاروان رونمایی نکردند تا زیر فشار جو رسانه ها و مردم مجبور به تغییر آن نشوند و با هر شرکت و هر مدلی که می خواهند آن را بر تن ورزشکاران کشورمان کنند. سال ۹۵ بعد از رونمایی از لباس کاروان ایرانی برای المپیک ریو، لباس‌های طراحی شده سوژه رسانه‌ها، کارشناسان و حتی افراد عادی شد که تخصصی در حیطه مد و لباس نداشتند. بعضی به شوخی و بعضی با تندترین لحن ممکن انتقاداتی را درباره لباس طراحی شده که خالی از هرگونه نماد ایرانی بود، مطرح می‌کردند. لباسی که با ترکیب رنگ سورمه‌ای، آبی و نارنجی …
-
فرهنگ و هنر
ادامه کج‌سلیقگی در طراحی لباس ورزشکاران المپیک از ریو تا پاریس!
رژه رسمی ورزشکاران ایرانی در المپیک ۲۰۲۴ پاریس در حالی ساعاتی دیگر برگزار خواهد شد که لباس مخصوص ورزشکاران برای این مراسم به شکل رسمی رونمایی نشده است. تصمیمی که دلیلی برای آن اعلام نشده اما احتمالا کمیته ملی المپیک برای عدم تکرار تجربه‌های پیشین خود مبنی بر انتقادات مردم از طراحی لباس از برگزاری مراسم رونمایی اجتناب کرده تا ورزشکاران بدون هیچ حاشیه‌ای این رویداد را آغاز کنند. به گزارش اینترنشنال نیوز، صبح روز ۳۱ تیرماه و در فاصله ۵ روز به آغاز مسابقات المپیک ۲۰۲۴ خبری با عنوان «رونمایی از لباس بانوان ایران برای حضور در افتتاحیه المپیک» در رسانه‌ها و فضای مجازی منتشر شد. خبری که به سرعت دست به دست شد تا مشخص شود آیا لباسی که برای المپیک ۲۰۲۴ پاریس طراحی شده است نیز مشابه دو دوره اخیر رنگ و دوخت نه چندان دلچسبی دارد یا این بار برای طراحی آن فکر شده است؟ البته طولی نکشید که مشخص شد، خبری از برگزاری آیین «رونمایی» نبوده است و تنها یکی از خبرگزاری‌های مکتوب توانسته به عکسی بی‌کیفیت، تا حدی تار و با قاب‌بندی نامناسب از لباس رژه رسمی بانوان ورزشکار دست یابد. عکس منتشر شده مانتویی سفید رنگ و آویخته به چوب‌لباسی را نشان می‌داد …
-
استان ها
دستکشی که خون ورزشکاران المپیکی را خنک می‌کند
فناوری برای کمک به مدال آوری؛ پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا نوعی دستکش خنک کننده ابداع کرده اند که می‌تواند دمای بدن ورزشکاران را در المپیک ۲۰۲۴ پاریس به طور قابل توجهی کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل ازاینترستینگ اینجینرینگ، با نزدیک شدن به المپیک پاریس، ورزشکاران نه تنها برای رویارویی با رقبای خود بلکه باید برای گرمای شدید تابستان نیز آماده شوند. با توجه رکورد افزایش دما در سال ۲۰۲۳، پیش بینی می‌شود دمای هوا، امسال نیز شاهد رکورد جدیدتری باشد و ورزشکاران برای کسب مدال طلا در این گرما، با چالش‌های بیشتری روبرو خواهند شد. سازمان ملی هواشناسی فرانسه، شرایط گرم‌تر از حد معمول را برای جولای ۲۰۲۴ (روز‌های برگزاری المپیک) پیش بینی می‌کند، اگرچه پیش بینی‌های دقیق هنوز منتشر نشده است. تهویه مطبوعی در کار نیست! پاریس در راستای تعهد خود به میزبانی سبزترین مسابقات‌های تاریخ درالمپیک ۲۰۲۴، تهویه مطبوع در محل اقامت ورزشکاران ارائه نخواهد کرد. این تصمیم سازگار با محیط زیست به این معنی است که ورزشکاران باید به ویژه در مورد مدیریت دمای بدن خود در طول تمرین، ریکاوری و مسابقه هوشیارانه عمل کنند. «کریگ هلر» «Craig Heller» استاد زیست شناسی در دانشگاه استنفورد که متخصص تنظیم دمای بدن …
-
ورزشی
بهترین منایع غذایی برای ورزشکاران گیاهخوار
یک ورزشکار گیاهخوار چطور می‌تواند نیازهای پروتئینی خود را تامین کند. به گزارش اینترنشنال نیوز و به نقل usnews، وقتی گوشت یا محصولات حیوانی را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، منبع اصلی پروتئین را حذف کرده‌اید. بنابراین، باید بیشتر فکر کنید که چگونه با استفاده از منابع گیاهی به اهداف پروتئینی خود برسید. ورزشکاران گیاهخوار برای ورزشکارانی که غذاهای گیاهی مصرف می‌کنند، قطع کردن استفاده از گوشت و محصولات حیوانی مشکلی بوجود نمی‌آورد و می‌توانند پروتئین کافی را از راه‌های دیگر دریافت کنند. به عنوان مثال، لوسین، اسید آمینه موجود در شیر که به ویژه در بازسازی ماهیچه ها مفید است، در نخود نیز به وفور یافت می شود. سایر پروتئین های گیاهی برای ورزشکاران عبارتند از: تمپه، یک جایگزین گوشت بر پایه سویا که ۳۱ گرم پروتئین در هر فنجان دارد. توفو، یک پروتئین مبتنی بر سویا که ۲۰ گرم پروتئین در هر فنجان دارد. پروتئین نخود که اغلب به صورت پودر فروخته می‌شود و می توان از آن برای تهیه اسموتی‌های پروتئینی یا محصولات پخته شده با پروتئین استفاده کرد. عدس و سایر حبوبات. یک فنجان عدس پخته شده حاوی حدود ۱۸ گرم پروتئین است. آجیل و کره بادام زمینی مطالعات نشان داده است که اکثر …
-
حوادث
تعیین تکلیف خودروی ورزشکاران در انتظار لغو یا اجرای مصوبه!
در پی رای دیوان عدالت اداری به ابطال مصوبه واردات یک دستگاه خودرو برای ورزشکاران باید گفت گمرک فقط مجری بوده و طبق آنچه دولت و قانون تصمیم می‌گیرد اقدام خواهد کرد؛ اما باید دید دولت با توجه به رای دیوان عدالت چه تصمیمی در این زمینه خواهد گرفت. به گزارش اینترنشنال نیوز، دولت پس از برگزاری جام جهانی ۲۰۲۲ قطر، به‌عنوان پاداش، قول ارائه حواله یک دستگاه خودروی وارداتی را به بازیکنان داده و سپس مجوز آن را صادر کرد. به عبارت جامع‌تر می‌توان گفت که پس از صعود تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی قطر، از سوی هیات وزیران مصوب شد که امتیاز واردات یک دستگاه خودرو به بازیکنان تیم ملی و گروه کادر فنی تیم ملی فوتبال ایران (اعلامی از سوی وزارت ورزش و جوانان) داده شود و بازیکنان بتوانند یک دستگاه از خودروهای وارداتی را با سود بازرگانی صفر درصد و با رعایت قوانین و مقررات مربوطه، دریافت کنند. گفتنی است که این موضوع اعتراض گسترده ورزشکاران سایر رشته‌های ورزشی را به دنبال داشت؛ اما حاشیه‌های این مجوز (واردات خودروی فوتبالیست‌ها) زمانی بیشتر شد که حسین کنعانی‌زادگان در مصاحبه‌ای تلویزیونی اعلام کرد با مجوز داده شده، یک رنج‌روور ۱۰۰ میلیارد تومانی وارد کرده است. این اقدام برای …
-
ورزشی
کاظمی پور: به دنبال احقاق حق ورزشکاران ایران در چین هستیم – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین از هانگژو، مریم کاظمی‌پور، با حضور در محل برگزاری رقابت‌های پاراکانو گفت: دیروز من در محل برگزاری رقابت‌های دوومیدانی حضور داشتم. اتفاقی که افتاد، این بود که سرداور مسابقه حضور ورزشکاران در محوطه ” کال روم” را تایید کرد. قوانین به این صورت است که سه داور مجوز حضور ورزشکاران را صادر می‌کنند و برای ورزشکاران ایران این روال طی شد و سه داور مجوز حضور خانم‌ها متقیان و مرادی را صادر کردند. وی افزود: بر اساس قوانین داور در این مراحل حق تصمیم‌گیری دارد و در رقابت دیروز سر داور رقابت‌ها از حق قانونی خودش استفاده کرد و اجازه حضور در مسابقه را به دو ورزشکار ما داد که در نهایت منجر به کسب دو مدال برای کاروان ایران شد. او ادامه داد: تا اینجای کار همه چیز طبق قانون پیش رفت اما بعد از مسابقه، گویا این استدلال مطرح شده که ورزشکاران ما دیر در محل کال روم حاضر شده‌اند. البته توضیح شفافی در این رابطه به ما داده نشده است. با این حال ما از شب گذشته که این موضوع مطرح شد، پیگیر این مسئله بوده‌ایم و در جلسات حضوری با مسوولان برگزاری رقابت‌ها و همچنین در مکاتباتی که داشتیم، به این موضوع …
-
ورزشی
هر ۵ قاره به ورزشکاران ایران ویزا نداده‌اند
آفتاب‌‌نیوز : ورزش ایران در فاصله یک سال مانده به بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس، روز‌های به نسبت مبهمی از لحاظ دیپلماسی در سطح بین‌المللی تجربه می‌کند. کم‌وبیش ماهی یک بار از گوشه و کنار خبر می‌رسد که کشوری در گوشه‌ای از دنیا پیدا شده و به ورزشکاران ایرانی برای حضور در رقابت‌های جهانی ویزا نداده است. اگرچه این موضوع مربوط به دولت کنونی نیست و پیش‌تر هم سابقه داشته، ولی شدت آن در چند سال اخیر افزایش پیدا کرده است. در شرایطی که مسئولان ورزش در حال انکار این واقعیت هستند که در سطح دیپلماسی ورزشی ضعیف ظاهر شده‌اند و با شعار‌های دهان‌پرکن در پی رفع و رجوع کردن این مسئله برآمده‌اند، ولی به نظر می‌رسد در سطح کلان، باید موضوع دیپلماسی ورزشی را در سطح بسیار بالا در دستور کار قرار دهد تا مانع از خطر منزوی‌شدن ورزشکاران ایران در سطح جهانی شود. اگرچه تعداد کشور‌هایی که به ورزشکاران ایرانی ویزا نداده‌اند، چندان زیاد نیست، ولی از آنجا که چنین کشور‌هایی میزبان تورنمنت‌های مهم هستند، از لحاظ ورزشی لطمه زیادی به ورزشکاران ایران وارد شده است. اگرچه بیشتر اتفاقاتی که در این زمینه گریبان ورزش ایران را گرفته، ریشه در اتفاقات سیاسی دارد، اما گسترش آن به کشور‌هایی از …
-
علمی و پزشکی
۸ راز تمرین ورزشکاران یونان باستان
آفتاب‌‌نیوز : درس‌های تمرینی مفیدی که در طول قرن‌ها توسط ورزشکاران آتن باستان رعایت می‌شده و به دست ما رسیده است، می‌توانند در داشتن اندامی متناسب به شما یاری برسانند. در زیر هشت مورد از این نکات را که ورزشکاران یونانی انجام می‌دادند با شما در میان می‌گذاریم: ۱- قبل از تمرین بدن را با روغن چرب کنید چرب کردن یا ماساژ بدن با روغن‌های طبیعی باعث آرامش ورزشکاران می‌شود. علاوه بر این، ورزشکاران یونان باستان قبل از ورزش خود را با روغن‌های طبیعی چرب می‌کردند چرا که این کار به بدن آن‌ها جلای خاصی می‌بخشید. در آن زمان حکیمان ادعا می‌کردند که انجام این کار باعث می‌شود ورزشکاران سرما نخورند و در عین حال پوست خود را سفت و ورزیده کنند. ۲- بدوید برای دویدن لازم نیست تلاش خارق‌العاده‌ای بکنید، اما همین کار به صرفه‌ترین راه ورزش است و بیشترین بازده قلبی عروقی را برای شما به همراه دارد. از مزایای دویدن می‌توان به افزایش ظرفیت ریه، تقویت سیستم ایمنی و بهبود فرایند سوخت‌و‌سوز بدن برای کنترل وزن اشاره کرد. برای ورزشکاران آتن باستان دویدن جهت آمادگی برای مسابقات المپیک و مسابقات دیگر که گاه تا ۵ کیلومتر مسافت داشتند، یک امر ضروری بود. ۴- همزمان با ورزش موسیقی …
