ورزش
-
علمی و پزشکی
۵ ورزش سریع و مؤثر برای چربی‌سوزی شکم و پهلو
آفتاب‌‌نیوز : چربی‌های اضافی در ناحیه شکم و پهلو، نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را افزایش دهند. ورزش منظم و هدفمند، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای سوزاندن چربی در این نواحی و بهبود سلامت کلی بدن است. در این مقاله، ۵ ورزش سریع و مؤثر برای چربی‌سوزی شکم و پهلو را معرفی می‌کنیم که می‌توانید به راحتی در منزل یا باشگاه انجام دهید. نکته مهم: برای دستیابی به بهترین نتیجه، ترکیبی از تمرینات هوازی (کاردیو) و تمرینات قدرتی توصیه می‌شود. تمرینات هوازی به سوزاندن کالری و چربی کلی بدن کمک می‌کنند، در حالی که تمرینات قدرتی باعث تقویت عضلات شکم و پهلو و بهبود فرم بدن می‌شوند. همچنین، تغذیه سالم و متعادل نقش حیاتی در کاهش چربی‌های شکم و پهلو دارد. ۵ ورزش مؤثر برای چربی‌سوزی شکم و پهلو پلانک (Plank): پلانک یک تمرین ایزومتریک عالی برای تقویت عضلات مرکزی بدن، به خصوص عضلات شکم و پهلو است. این تمرین نه تنها به سوزاندن چربی کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود وضعیت بدن و کاهش کمردرد نیز می‌شود. نحوه انجام: روی زمین به حالت شنا قرار بگیرید، آرنج‌ها را زیر شانه‌ها و ساعد‌ها …
-
اجتماعی
کاهش ۷ برابری هزینه‌های درمانی با توسعه خدمات بهداشتی / ورزش، کلید پیشگیری از بیماری‌ها
مطالعات انجام‌شده در حوزه‌ی نظام سلامت، مؤیّد این نکته است که نظام سلامت کشور درمان‌محور بوده و با توجه به عواقب این شیوه‌ی درمان، بر فواید طرح‌های پیشگیری تاکید شده است؛ چراکه، توسعه‌ی خدمات بهداشتی موجب کاهش هفت‌برابری هزینه‌های درمانی اعلام شده است، که امثال این دستاوردها در سایه‌ی احیاء نظام ارجاع با محوریت تربیت‌بدنی و تخصیص بودجه به برنامه‌های آن، محقق می‌شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(اینترنشنال نیوز)، سلامت به عنوان یکی از مهم‌ترین فاکتورهای رفاه اجتماعی، با شاخص‌های مختلفی سنجیده می‌شود. بدون شک یکی از عوامل بسیار مهم برای ارتقای سطح سلامت جامعه، پیشگیری از بیماری‌ها و در دسترس بودن خدمات بهداشتی برای همه افراد جامعه و به‌ویژه افراد ساکن در مناطق محروم و دور افتاده است. نرخ قابل‌توجه بیکاری و کارگریزی، از آثار ارائه نکردن مراقبت‌های پیشگیرانه هستند. ضعف سیستم اداری در حوزه سلامت از یک‌رو و پدیده‌ای به نام تضاد منافع از سوی دیگر، تاثیر زیادی در افزایش نابرابری در دسترسی به خدمات سلامت دارد. اولویت درمان بر پیشگیری در نظام سلامت با گذار اپیدمیولوژیک بیماری‌ها و پدیدار شدن بیماری‌های غیرواگیر و نقش‌آفرینی موثّر و پررنگ عوامل اقتصادی – اجتماعی بر سلامت، شرایط به سمتی رفت که توجهات در نظام سلامت به سمت درمان‌محوری، عدم توجه به …
-
ورزشی
شرکت توسعه و تجهیز چیست؟ /به سمت نابودی و تخریب اماکن ورزشی!
سپهر ستاری؛ شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی یکی از معماهای دستگاه بزرگ و عریض و طویل ورزش ایران است. معمایی عجیب که باید یار ورزش باشد اما عملکرد این شرکت عریض و طویل بیشتر بار ورزش بوده. قاتق نانی که حالا بلای جان ورزششده و عالم و آدم را به ستوه آورده تا جایی که بسیاری آن را یکی از معضل‌های ورزش می دانند. این شرکت عریض و طویل سال ۱۳۷۳ با پیشنهاد سازمان تربیت بدنی و تصویب هیئت وزیران برای ساخت، تجهیز و نگهداری تأسیسات ساختمان‌های ورزشی تشکیل شد تا در حقیقت بخش عمرانی وزارت ورزش دارای یک تشکیلات مستقل باشد اما به مرور زمان این شکرت کارکرد اصلی خود را از دست داد و بدل یک بنگاه اقتصادی شد که در آن بیزنس و کاسبی بر هر چیزی ارجح است. در اوایل تأسیس این شرکت، ماهیت و وظیفه آن طبق اساسنامه این بود که فضاهای مازاد ورزشی را به بخش خصوصی اجاره دهند تا باعث حفظ و نگهداری بهتر و بهره برداری آنها شود. این موضوع برعکس شد و آن شرکت کوچک در حال حاضر به یک شرکت بسیار بزرگ با بیش از ۵۰۰ پرسنل تبدیل شده که تأمین این گستردگی به شدت هزینه بردار است. این شرکت …
-
عمومی
ورزشکار قمی با تیم ملی فوتبال هفت نفره قهرمان جهان شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
محمد پیروزمنش در گفتگو با خبرنگار آنلاین ابراز کرد: مهدی شکوهی فوتبالیست قمی شامگاه جمعه همراه با تیم ملی فوتبال ایران قهرمان مسابقات جام جهانی فوتبال ۷ نفره ۲۰۲۴ اسپانیا شد. رئیس هیأت جانبازان و توان یابان قم افزود: تیم ایران با همراهی مهدی شکوهی فوتبالیست قمی در دیدار فینال مسابقات، ۳ بر صفر اوکراین را شکست داد و قهرمان جهان شد. وی ادامه داد: شکوهی در دیدار فینال موفق به ۲ مرتبه گلزنی شد و به خوبی درخشید. وی با بیان این که مسابقات در سالو اسپانیا برگزار شد گفت: مهدی شکوهی ورزشکار هیأت ورزش جانبازان و توان یابان استان قم به عنوان یکی از شاگردان علی رعدی تیم ملی فوتبال هفت نفره ایران را در مسابقات همراهی کرد. پیروزمنش گفت: مسابقات قهرمانی جهان فوتبال ۷ نفره از نوزدهم آبان ماه به میزبانی شهر سالو کشور اسپانیا آغاز شد و شامگاه جمعه با معرفی تیم قهرمان به پایان رسید.
-
حوادث
فوت کودک ۶ ساله در باشگاه ورزشی
آفتاب‌‌نیوز : فوت یک کودک ۶ ساله به دلیل حادثه‌ای که برایش در یک باشگاه ورزشی در غرب تهران رخ داده بود، یکی از تلخ‌ترین اخبار این روز‌های ورزش کشور بود. فوت یک کودک ۶ ساله به دلیل حادثه‌ای که برایش در یک باشگاه ورزشی در غرب تهران رخ داده بود، یکی از تلخ‌ترین اخبار این روز‌های ورزش کشور بود. طبق صحبت‌هایی که مطرح شده، این پسر ژیمناست ۶ ساله خارج از محل تمرین ژیمناستیک و در زمانی که به قفسه‌های مستقر در باشگاه نزدیک شده، بر اثر سقوط وسیله‌ای سنگین که ظاهراً جزو وسایل رشته بدنسازی بوده، دچار مصدومیت شدید شده و پس از انتقال به بیمارستان از دنیا رفته است. با توجه به اینکه این اتفاق تلخ در یک باشگاه ورزشی رخ داده و این کودک نیز در رشته ژیمناستیک فعالیت می‌کرده، ماجرا را از نهاد‌های ذی‌ربط جویا شدیم. محسن خوش طینت رئیس هیئت ژیمناستیک تهران، اظهار داشت: باشگاهی که این اتفاق در آن رخ داده، یک باشگاه خصوصی است و باشگاه‌های خصوصی هم مجوز خود از اداره کل ورزش و جوانان استان تهران می‌گیرند. وی با اشاره به اینکه مربیان ژیمناستیک در تهران دارای کارت هستند، ادامه داد: مصدومیت این پسر در حین تمرین نبوده است. او …
-
علمی و پزشکی
بیشترین تراکم استخوانی در ۳۰ تا ۳۵ سالگی / ورزش‌های موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
با افزایش سن، توده معدنی استخوان‌ها کاهش می‌یابد و به زوال دچار می‌شود؛ بر همین اساس هم گفته می‌شود پوکی استخوان بیماری مربوط به دوران سالمندی است و همچنین پس از دوران یائسگی در زنان روند از دست‌دادن بافت استخوانی به دلیل تغییرات هورمونی در آنها سرعت بیشتری می‌گیرد… دکتر حسین یاری – مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران در گفت‌وگو با اینترنشنال نیوز، با بیان اینکه پوکی استخوان یک بیماری بسیار شایع است، اظهار کرد: استخوان، یک بافت زنده است و سلول‌های آن به صورت پیوسته در حال ساخت، مرگ و جایگزینی هستند. این چرخه تشکیل و بازجذب سلول‌ها به صورت مداوم در بافت استخوانی جریان دارد و نباید آن را یک بافت ثابت متصلب در نظر گرفت. بیشترین تراکم استخوانی در ۳۰ تا ۳۵ سالگی وی افزود: تراکم استخوانی، حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین میزان خود می‌رسد؛ به نحوی که فرایند ساخت در استخوان‌ها نسبت به فرایند تخریب بیشتر است. با افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان اتفاق می‌افتد، میزان ساخت‌وساز بافت استخوانی کاهش می‌یابد و میزان تحلیل رفتن بیشتر می‌شود؛ به نحوی که بافت استخوان، تراکم خود را به مرور از دست می‌دهد و …
-
ورزشی
پیام تبریک رئیس جمهور به کاروان ورزشی دانش آموزان
آفتاب‌‌نیوز : مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور در پیامی با تبریک موفقیت دختران و پسران ایران در رقابت‌های المپیک دانش‌آموزان جهان ۲۰۲۴ در بحرین، کسب مدال از سوی آنان را مایه فخر و مباهات ملت ایران دانست. متن این پیام به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم دختران و پسران افتخار آفرین کاروان ورزشی تیم‌های ملی دانش‌آموزی درخشش غرورانگیز و قهرمانی مقتدرانه شما جوانان عزیز میهن اسلامی در عرصه رقابت‌های المپیک دانش‌آموزان جهان ۲۰۲۴ بحرین و کسب مدال‌های رنگانگ ارزشمند، برای همه ملت ایران مایه فخر و مباهات است. این قهرمانی، به ویژه در رشته‌های کشتی آزاد، فرنگی و تکواندو، نشان از استعداد و همت والای شما آینده‌سازان این مرز و بوم دارد که امیدوارم با توجه بیشتر به ورزش دانش‌آموزی به عنوان پشتوانه واقعی ورزش ملی و قهرمانی، بستر‌های مناسبی برای تداوم پیروزی‌های شما فراهم شود. اینجانب ضمن قدردانی از شما فرزندان عزیزم، از تلاش‌های مربیان و دست‌اندرکاران تیم‌های ملی دانش‌آموزی سپاسگزارم و این موفقیت را به مردم ایران به ویژه نهاد بزرگ تعلیم و تربیت کشور صمیمانه تبریک می‌گویم و از درگاه خداوند متعال سرافرازی و سربلندی شما ورزشکاران شایسته را در دیگر میادین ورزشی، خواستارم.
-
ورزشی
برگزاری آیین بین‌المللی ورزش ملی، وفاق ملی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین و به نقل از روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان، امروز پنجشنبه سوم آبان، «آئین بین‌المللی ورزش ملی، وفاق ملی»، گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش با حضور وزیر ورزش و جوانان برگزار شد. این برنامه به میزبانی مجموعه سوارکاری و چوگان شهدا (قصر فیروزه) برگزار می‌شود. اجرای موسیقی آئینی، اجرای ورزش باستانی، اجرای نمادین کشتی لوچو، اجرای حرکات رزم سواره و بازی نمادین چوگان جزو برنامه‌های این آئین است. رؤسای فدراسیون‌ها و سفرا و وابستگان نظامی دیگر کشورها مهمانان ویژه آئین بین‌المللی ورزش ملی، وفاق ملی هستند. همچنین اسبقیان معاون توسعه ورزش قهرمانی و برخی از رؤسای فدراسیون‌ها نیز در مراسم حضور دارند. اسبقیان معاون فرهنگی و توسعه ورزش قهرمانی در حاشیه این مراسم گفت: ورزش چوگان یک ورزش ملی است و توجه به این ورزش در دستور کار وزارت ورزش است. ستاد ورزش‌های آئینی تشکیل می‌شود تا رشته‌هایی نظیر چوگان قدم‌هایی در راستای توسعه آنها برداشته شود. پیام برگزاری این مراسم حاوی اقتدار کشور است. ما درنهایت آرامش برنامه‌هایمان را برگزار کردیم و این به معنا است که کشورمان در امنیت کامل قرار دارد و آماده میزبانی از کشورهای دیگر هستیم.
-
ورزشی
مصوبه ای با هدف توسعه زیر ساخت اماکن ورزشی در شهر تهران مجددا به اجرا در می آید +عکس
مصوبه چگونگی مشارکت شهرداری تهران در ایجاد توسعه و ساماندهی فضاها و اماکن ورزشی مجددا به اجرا در می آید. به گزارش خبرگزاری آنا و به نقل از انجمن صنفی باشگاه داران ورزشی ،دستورالعمل اجرایی مصوبه چگونگی مشارکت شهرداری تهران در ایجاد توسعه و ساماندهی فضاها و اماکن ورزشی شهر تهران در سال ۸۴ تصویب و در سال ۸۷ ابلاغ شد تا موجبات توسعه اماکن و سرانه ورزشی را در شهر تهران به وجود آورد اما این مصوبه در سالهای گذشته از سوی شهرداری های مناطق مورد غفلت و کم کاری واقع شد. در هفته جاری انجمن صنفی باشگاه داران ورزشی طی جلسه ای که با محسن پیرهادی رئیس کمیسیون سلامت ،محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران داشت و با کمک و همکاری وی مقرر شد این مصوبه مهم که باعث توسعه ورزش در گذشته بوده و مدتی مورد غفلت واقع شده، مجددا ابلاغ و انجام شود. گفتنی است در این مصوبه آمده به منظور تامین بخشی از سرانه ورزش مورد نیاز شهروندان تهرانی در محلات شهر تهران ساختمان های مسکونی موجود یا جدید الاحداث که با رعایت ضوابط و مقررات شهرسازی تمایل به اختصاص بخشی از فضای مسکونی خود با اخذ مجوز از اداره کل تربیت …
-
ورزشی
بازدید وزیر ورزش از مجموعه ورزشی یادگارامام (ره) و تختی تبریز
اینترنشنال نیوز/آذربایجان شرقی وزیر ورزش و جوانان در ادامه سفر خود به تبریز از ورزشگاه پیرباغشمال و مجموعه ورزشی تختی بازدید کرد. احمد دنیامالی، وزیر ورزش و جوانان پس از ورود به تبریز، با حضور در وادی رحمت، ضمن غبارروبی و قرائت فاتحه به مقام شامخ شهدای آذربایجان شرقی ادای احترام کرد. او در ابتدای این مراسم به مزار شهید آیت‌الله آل‌هاشم رفت و با قرائت فاتحه، به این شهید بزرگوار ادای احترام کرد. دنیامالی سپس در بازدید از مجموعه ورزشی یادگار امام تبریز از پیست دوچرخه‌سواری، استخر قهرمانی و استادیوم فوتبال این مجموعه بازدید کرد. او سپس از مجموعه ورزشی جهان پهلوان تختی بازدید کرد. مسئولان این مجموعه ورزشی و مدیرکل اداره ورزش و جوانان آذربایجان شرقی نسبت به شرایط بازسازی استادیوم فوتبال توضیحاتی ارائه کردند. به گزارش اینترنشنال نیوز، این ورزشگاه که قدمتی ۷۶ ساله دارد با معضل سکوهای مستهلک شده مواجه شده است و قرار است با منابع استانی در نظر گرفته شده، مشکل این ورزشگاه نیز برطرف شود. در ادامه دنیامالی در اردوی آماده سازی کاراته که به میزبانی تبریز درحال برگزاری است حضور پیدا کرد و به گفت‌وگو با مربیان تیم ملی پرداخت. انتهای پیام