ورزش
-
ورزشی
معجزه گرم و سرد کردن بدن در ورزش صبحگاهی
هر دو مرحله گرم کردن و سردکردن بدن در ورزشهای صحبگاهی می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات بدن و کاهش خستگی بعد از تمرین کمک کنند. به گزارش اینترنشنال نیوز، زندگی ماشینی و کمبود تحرک، باعث به وجود آمدن اختلالات فیزیولوژکی فراوانی در عملکرد عادی اعضای بدن انسان شده است به طوری که این نارسایی‌ها و اختلالات ناشی از فقر حرکتی، بشر را در معرض ابتلاء به بسیاری از شرایط پاتولوژیک و عوارض جبران ناپذیر قرار داده است. یکی از راهکارها برای خروج از کم تحرکی که همراه با متمدن شدن انسان شکل کامل‌تری به خود گرفته است، ورزشهای صبحگاهی هستند اما نباید از این نکته غافل بود که علی‌رغم مزیت‌های فراوان این نوع از فعالیت بدنی، عدم توجه به برخی از نکات مهم و اساسی می‌تواند عوارض جبران ناپذیری را برای افراد به دنبال داشته باشد. شاید بتوان گفت که در کنار اهمیت امکانات مجهز و پیروی از یک پروتکل ورزشی مناسب، گرم کردن بدن پیش از فعالیت و سرد کردن آن بعد از پایان این نوع از فعالیت می‌تواند علاوه بر افزایش کارایی، موجب جلوگیری از بسیاری عوارض ناخواسته شود. مهم‌ترین مزایای گرم کردن بدن قبل از ورزش صبحگاهی – افزایش دمای بدن و آماده ساختن سیستم ترموستات بدن …
-
اقتصادی
مالیات هر نخ سیگار ۵۷ تومان/ساخت ورزشگاه با مالیات سیگار
در سال جاری مالیات هر نخ سیگار تولید داخل با افزایش ۱۵ درصدی نسبت به سال گذشته ۵۷ تومان و ۵ ریال، سیگار تولید داخل با نشان خارجی ۱۲۵ تومان و سیگار خارجی ۱۲۰۰ تومان تعیین شده است. منابع حاصل از مالیات سیگار به مصارفی همچون کاهش مصرف دخانیات، درمان بیماری‌های ناشی از آن و توسعه اماکن ورزشی اختصاص می‌یابد. به گزارش اینترنشنال نیوز، معاونت درآمدهای مالیاتی سازمان امور مالیاتی در راستای اجرای قانون برنامه هفتم توسعه، میزان مالیات سیگار و تنباکو را اعلام کرد. در ابلاغیه معاونت درآمدهای مالیاتی به ادارات کل امور مالیاتی سراسر کشور آمده است: «در اجرای مفاد جزء (۱) ماده (۷۳) قانون برنامه هفتم پیشرفت جمهوری اسلامی ایران مبنی بر: علاوه بر مالیات بر ارزش افزوده خاص محصولات دخانی موضوع بند «ت» ماده (۲۶) قانون مالیات بر ارزش افزوده مصوب ۱۴۰۰.۳.۲، مالیات عملکرد، حقوق ورودی و حق انحصار بر محصولات دخانی، از ابتدای سال ۱۴۰۳ مالیات هر نخ سیگار و هر بسته تنباکوی پنجاه گرمی نسبت به قانون بودجه سال ۱۴۰۲ کل کشور مصوب ۱۴۰۱.۱۲.۲۴ سالانه به شرح زیر افزایش می‌یابد: ـ هر نخ سیگار تولید داخل با نشان ایرانی پانزده درصد (۱۵%) ـ هر نخ سیگار تولید داخل با نشان بین‌المللی بیست و پنج …
-
استان ها
دستکشی که خون ورزشکاران المپیکی را خنک می‌کند
فناوری برای کمک به مدال آوری؛ پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا نوعی دستکش خنک کننده ابداع کرده اند که می‌تواند دمای بدن ورزشکاران را در المپیک ۲۰۲۴ پاریس به طور قابل توجهی کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل ازاینترستینگ اینجینرینگ، با نزدیک شدن به المپیک پاریس، ورزشکاران نه تنها برای رویارویی با رقبای خود بلکه باید برای گرمای شدید تابستان نیز آماده شوند. با توجه رکورد افزایش دما در سال ۲۰۲۳، پیش بینی می‌شود دمای هوا، امسال نیز شاهد رکورد جدیدتری باشد و ورزشکاران برای کسب مدال طلا در این گرما، با چالش‌های بیشتری روبرو خواهند شد. سازمان ملی هواشناسی فرانسه، شرایط گرم‌تر از حد معمول را برای جولای ۲۰۲۴ (روزهای برگزاری المپیک) پیش بینی می‌کند، اگرچه پیش بینی‌های دقیق هنوز منتشر نشده است. تهویه مطبوعی در کار نیست! پاریس در راستای تعهد خود به میزبانی سبزترین مسابقات‌های تاریخ درالمپیک ۲۰۲۴، تهویه مطبوع در محل اقامت ورزشکاران ارائه نخواهد کرد. این تصمیم سازگار با محیط زیست به این معنی است که ورزشکاران باید به ویژه در مورد مدیریت دمای بدن خود در طول تمرین، ریکاوری و مسابقه هوشیارانه عمل کنند. «کریگ هلر» «Craig Heller» استاد زیست شناسی در دانشگاه استنفورد که متخصص تنظیم دمای بدن …
-
ورزشی
خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف
لوازم ورزشی از آن دست تجهیزاتی هستند که با توجه به کیفیت و جنسی که دارند قیمت‌گذاری می‌شوند، بدین ترتیب بازه قیمتی این نوع محصولات بسیار گسترده بوده و نمی‌توان رقم دقیقی برای آن‌ها در نظر گرفت. بر این اساس در صورتی که به دنبال یک کالای مرغوب درجه یک از برندی معتبر هستید باید به دنبال تخفیفات ویژه باشید تا شرایط برای خرید محصول مورد نظر فراهم شود. در ادامه به بررسی عواملی که روی هزینه لوازم ورزشی و تخفیفات آن‌ها موثر هستند می‌پردازیم در نتیجه تا انتهای این مقاله ما را همراهی کنید. فروش لوازم ورزشی با تخفیف حراج محصولات ورزشی با تخفیف این امکان را ایجاد می‌کند تا کالاهای مرغوب و اصل را با قیمت ایده‌آل از برندهای معتبر در سراسر دنیا سفارش داده و مورد استفاده قرار دهید. در صورتی که شرایط رفتن به باشگاه را نداشته و تمایل دارید تا با لوازم درجه یک در محیط خانه به ورزش کردن پرداخته و اندامی زیبا برای خود ایجاد کنید خرید لوازم ورزشی از فروشگاه‌های معتبر بهترین انتخاب است چرا که تجهیزات تخفیف خورده را در اختیار قرار داده تا به بهترین شکل در بودجه مورد نظر صرفه جویی کرده و با استفاده از لوازم مناسب به …
-
علمی و پزشکی
این ورزش کمک می‌کند دیرتر پیر شوید
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق جدید توصیه می‌کند افرادی که به دوران بازنشستگی نزدیک می‌شوند، نباید تمرینات مرتبط با پا را نادیده بگیرند. محققان دریافتند یک سال تمرین قدرتی سنگین، قدرت حیاتی پا را حداقل تا چهار سال بعد حفظ می‌کند. گروه تحقیقاتی به سرپرستی کارل یوهان بوراکسبک، پروفسور علوم اعصاب شناختی پیری در دانشگاه اومئو سوئد اظهار کرد: نتایج این تحقیق، شواهدی ارائه کرده است که نشان می‌دهد تمرین مقاومتی با بلند کردن وزنه‌های سنگین در سن بازنشستگی می‌تواند اثرات طولانی‌مدت طی چندین سال داشته باشد. در این تحقیق ۳۶۹ نفر شرکت کردند و محققان به‌طور میانگین ۶۶ نفر را به یکی از سه گروه مختلف اختصاص دادند. یک سوم افراد وزنه‌های سنگین را سه بار در هفته به مدت یک سال بلند کردند، در حالی که یک سوم دیگر تمرینات با شدت متوسط بدون وزنه یا کش‌های مقاومتی سه بار در هفته انجام دادند. یک سوم باقیمانده تشویق شدند تا سطح معمول فعالیت بدنی خود را حفظ کنند. استخوان، قدرت عضلانی و چربی بدن در شروع کارآزمایی بالینی و سپس دوباره بعد از یک، ۲ و چهار سال اندازه‌گیری شد. قدرت پا در گروه وزنه‌های سنگین پس از چهار سال در همان سطح حفظ شد، اما در ۲ گروه …
-
ورزشی
نظر نماینده کاندیدای ریاست جمهوری درباره ورزش!
برنامه «پاستور شماره 14» در این قسمت از سری مناظره های معاونت صدا از شبکه رادیویی ورزش با موضوع ورزش و بررسی راهبردهای دولت آینده و با حضور علی دادگر نماینده مسعود پزشکیان، سید میلاد بلادی نماینده مصطفی پورمحمدی، حسین اوجاقی نماینده علیرضا زاکانی، امیرحسین اکبرپور نماینده امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی و مهدی محمدباقری نماینده محمدباقر قالیباف به روی آنتن رفت. اصلاح ساختار فدراسیون‌های ورزشی اولویت دولت مسعود پزشکیان است علی دادگر در پاسخ به این پرسش که چه برنامه‌هایی برای تحقق رهنمودهای رهبر انقلاب یعنی ایران قوی؛ ورزش قوی دارید، گفت: ورزش قهرمانی ویترین ورزش کشور و باعث غرور ملی است. به خاطر اینکه در عرصه‌های بین‌المللی بتوانیم از حریم ورزش ایران دفاع کنیم باید ورزش قوی و قهرمانان خیلی خوب داشته باشیم. المپیک بازی‌های آسیایی و جهانی بالاترین سطح ورزشهای قهرمانی در سطح بین‌المللی هستند و باید عملکرد و حضور بسیار موفقی داشته باشیم. وی درباره بسترهایی که به تحقق ورزش قوی منجر می‌شود، عنوان کرد: قهرمانی در سطح بین‌الملل و کسب افتخار میسر نمی‌شودمگر اینکه زیرساخت‌های ورزشی، برنامه‌های مدون و مدیران ورزشی کارآمد وجود داشته باشند. نماینده مسعود پزشکیان درباره اولویت‌های مدیریتی در حوزه ورزش بیان کرد: یکی از اولویت‌های اصلی، اصلاح ساختار فدراسیون‌های ورزشی است و کارشناسان …
-
استان ها
همت هادیان رئیس هیات ورزشهای همگانی استان سمنان شد
به گزارش خبرگزاری اینترنشنال نیوز استان سمنان در این انتخابات که فقط با حضور یک کاندیدا برگزار شد همت هادیان به عنوان رئیس هیات ورزشی های همگانی استان سمنان معرفی شد. -در مجمع عمومی انتخابات هیات ورزش های همگانی استان سمنان همت هادیان با کسب ۲۲ رای از ۲۳ رای ماخوذه به عنوان رئیس هیات ورزش های همگانی استان سمنان به مدت ۴ سال انتخاب شد. -علی خلیلی چچکی رئیس فدراسیون ورزش های همگانی در مجمع عمومی انتخابات هیات ورزش های همگانی استان سمنان با بیان اینکه توسعه ورزش همگانی یکی از ارکان مهم برای افزایش کیفیت زندگی و سلامتی مردم است ،گفت: انجام ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز می‌تواند نقش مهمی بر ارتقای سطح سلامت شهروندان و افزایش نشاط اجتماعی ایفا کند. خلیلی گفت: آگاهی بخشی و توسعه ورزش همگانی از طریق ایجاد گذرگاه های ورزشی، طرح های ورزش رایگان و ورزش در خیابان می‌تواند ورزش همگانی رادر بین مردم توسعه بخشد. وی با بیان اینکه هیات ورزش های همگانی استان سمنان جزء هیات های برتر کشور است، ادامه داد: این ارزیابی براساس فعالیت های انجام شده سال ۱۴۰۲ است. – علوی مدیرکل ورزش وجوانان استان سمنان نیز گفت:برنامه های عملکردی و راهبری جامعی در این هیات برای …
-
استان ها
رئیس جمهور جدید باید به ورزش همگانی و حرفه‌ای توجه بیشتری کند/ قوانین مالیاتی ورزشی‌ها باید حل شود
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در گفت و گو با آنا: عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی گفت: استفاده از مربی خارجی زمانی درست است که مربی داخلی خوبی نداشته باشیم. مهران احدی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا در رابطه با وضعیت ورزش قهرمانی کشور و کارهایی که رئیس جمهور آینده باید انجام دهد، گفت:ورزش کشور ما حرفه ای اداره نمی شود. بیشتر به صورت مقطعی و سلیقه ای اداره می شود و رئیس جمهور آینده باید به این مورد توجه جدی تر داشته باشد و نسبت به ورزش حرفه ای و همگانی دید گسترده ای داشته باشد. وی افزود: این موضوع فقط مربوط به رئیس جمهور نیست و نمایندگان مجلس نیز تأثیر گذار هستند و باید بودجه بیشتری تخصیص بدهند. متأسفانه ورزشکاران و مربیان ما هیچ امنیت شغلی ندارند. یک موردی که باید به آن توجه شود، بیمه کاری برای مربیان و ورزشکاران است. احدی در خصوص تضمین شغلی ورزشکاران و مربیان گفت: کاری که باید انجام شود مانند خیلی از کشورهای صاحب نام این است که ورزشکاران و مربیان تیم های ملی را یک ارگان دولتی استخدام کند تا بعد از بازنشتگی و اتمام حضورشان در تیم ملی در آنجا کار کنند. …
-
ورزشی
یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟
آفتاب‌‌نیوز : تغذیه سالم بخش مهمی از زندگی سالم است و هر ورزشکار و هر انسانی می‌تواند با استفاده از آن کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد و طول عمر بیشتری داشته باشد و اینگونه به بهبود شرایط جسمانی و روانی خود کمک کند. بر اساس این مطلب که از سوی فرناز نوری‌زاده، کارشناس تغذیه ورزشی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار اینترنشنال نیوز قرار گرفته، آمده است: ورزشکاران برای دستیابی به وزن مورد نظر و ایده‌ال جهت شرکت در مسابقه و داشتن حداکثر عملکرد ورزشی هنگام مسابقه، باید وزن خود را به صورت آهسته در زمان تمرینات و طی چند ماه با رعایت رژیم غذایی مناسب کم کنند. از دست دادن وزن به میزان زیاد در روزهای نزدیک به شروع مسابقه به شدت موجب افت عملکرد ورزشکار می‌شود و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و ورزشکاران در روزهای نزدیک به مسابقه به شدت کالری دریافتی خود را کم می‌کنند و کاهش کالری دریافتی در بدن، می‌تواند علاوه بر افت عملکرد، منجر به کاتابولیسم عضلات شود. بهتر است کاهش وزن به میزان نیم کیلوگرم در هفته باشد؛ این اتفاق علاوه بر دستیابی به وزن مورد نظر، موجب می‌شود شاهد بهترین عملکرد برای ورزشکار در زمان مسابقه باشیم. …
-
ورزشی
دردسر تازه برای فدراسیون خلق الساعه/ انحلال راگبی ورزش ایران را وارد چالش بین المللی می‌کند؟
منحل شدن فدراسیون راگبی ایران و تبدیل شدن آن به انجمن، ظاهرا پیامد‌های بین المللی را برای ورزش ایران به دنبال خواهد داشت. به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، فدراسیون راگبی بدل به یک مشکل تازه برای ورزش ایران شده و این مشکل می‌تواند یک دردسر بیهوده و تازه برای ورزش ایران باشد. فدراسیونی که از ابتدا تشکیل آن بدون کارشناسی و به شکل خلق الساعه بود و حالا انحلالش نیز با همین دست فرمان می‌تواند یک تهدید برای ورزش ایران باشد. وزارت ورزش ایران سال گذشته و در دوران حمید سجادی بدون هیچ ادله منطقی و کار کارشناسی و تنها با استناد به نامه آسیاراگبی، انجمن راگبی ایران را تبدیل به فدراسیون کرد، اما اخیرا وزارت ورزش و جوانان تصمیم به انحلال این فدراسیون گرفت و اسبقیان معاون قهرمانی وزارت ورزش نامه انحلال این فدراسیون را ابلاغ نمود و به فدراسیون انجمن‌های ورزشی اعلام کرد از این پس راگبی با نام انجمن زیر نظر این فدراسیون فعالیت خواهد کرد. با وجود اینکه این رشته المپیکی بوده و در بازی‌های آسیایی نیز دارای مدال است، اما وزارت ورزش بدون توجه به جایگاه این رشته و کار کارشناسی و همچنین طوماری که بیش از ۳ هزار نفر از …