پیاده روی
-
فرهنگ و هنر
زندگی ساده «هان کانگ» پس از نوبل؛ از نوشتن تا پیاده روی
هان کانگ، نویسنده کره‌ای و اولین برنده جایزه نوبل ادبیات از کره جنوبی، روز پنج‌شنبه اعلام کرد که امیدوار است زندگی روزمره‌اش پس از این افتخار تاریخی تغییر زیادی نکند. به گزارش اینترنشنال نیوز، این نویسنده داستان کوتاه و رمان‌نویس، بیشتر به خاطر کتاب «گیاه‌خوار» که برنده جایزه بوکر شد و اولین رمان او بود که به انگلیسی ترجمه شد، در سطح جهانی شناخته می‌شود. هان کانگ ۵۳ ساله همچنین اولین نویسنده زن آسیایی است که جایزه نوبل به خاطر «نثر شاعرانه‌اش که آسیب‌های تاریخی را شامل می‌شود و شکنندگی زندگی انسان را آشکار می‌کند» دریافت کرد. این نویسنده در جریان دریافت جایزه نوآوری پونی چونگ در سئول گفت: «برنده شدن نوبل لحظه‌ای شاد و شکرگزارانه بود و آن شب را به آرامی جشن گرفتم». پیروزی هان باعث شگفتی در کره جنوبی شده است، به‌طوری که وب‌سایت‌های کتابفروشی‌ها و انتشارات بزرگ پس از اعلام این خبر، به دلیل هجوم ده‌ها هزار نفر برای سفارش کتاب‌های او با اختلال رو به رو شدند. هان اظهار کرد: «هفته گذشته، پر از افرادی بود که شادی من را مانند شادی خودشان با من به اشتراک گذاشتند، که به عنوان تجربه‌ای خاص و تأثیرگذار برای من باقی خواهد ماند» پس از کسب جایزه نوبل، …
-
حوادث
هشدارهای پلیس برای پیاده روی اربعین
رئیس پلیس پیشگیری فراجا ضمن اعلام آماده باش پلیس برای تأمین امنیت زائران از مبداء تا مقصد، گفت: زائران باید مراقب وسایل شخصی خود باشند و با افراد مشکوک ارتباط برقرار نکنند. به گزارش اینترنشنال نیوز، سردار علی مویدی در رابطه با اقدامات پلیس پیشگیری فراجا در کنگره عظیم و مردمی اربعین حسینی اظهار کرد: خدا را شاکریم که توفیق خدمتگزاری به زائران حضرت اباعبدالله(ع) و فرهنگ عاشورایی که بزرگترین نعمت جهان تشیع است و به نوعی برای برخی غبطه محسوب می شود نصیب ما شده و در این راه آماده خدمتگزاری هستیم. فراجا در طی سال برای اربعین برنامه ریزی می‌کند وی با بیان این که خوشبختانه با تدابیر فرماندهان فراجا در طول سال، برنامه های متعددی متناسب با زمان برای برگزاری هرچه باشکوهتر این مراسم برگزار شده و در این راستا پلیس تلاش می کند نهایت خدمتگزاری به زائران اباعبدالله الحسین(ع) را فراهم کند که این موضوع به اذعان دیگران پلیس برجسته ترین سازمانی است که عاشقانه در این مسیر قدم برداشته است و فراجا الحمداله بهره کافی را از این مراسم برده است. سردار مویدی خاطرنشان کرد: با تأسی از این فرهنگ و مکتب، باب شهادت در فرماندهی انتظامی باز است و مشاهده می کنیم روزانه ماموران …
-
عمومی
لاغری و پیاده روی
پیاده روی برای لاغری شکم و بدن بسیار مفید است. این ورزش برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز فراهم می‌کند.در مقایسه با سایر اشکال ورزش، بسیاری از مردم معمولاً ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر نبینند. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه پیاده روی به مدت 1 ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.این ورزش فواید زیادی دارد، به خصوص زمانی که چندین بار در هفته به مدت 30 تا 60 دقیقه در یک زمان پیاده روی کنید. این اثرات سلامتی می‌تواند شامل موارد زیر باشد: کاهش کلسترول LDL یا بد افزایش کلسترول HDL یا خوب خلق و خوی بهتر کاهش فشار خون در ادامه به بررسی دقیق‌تر پیاده روی برای لاغری شکم و روش‌های لاغری با پیاده روی می‌پردازیم. تاثیر پیاده روی در لاغری شکم اگر می‌خواهید متناسب و سالم بمانید، باید به صورت مرتب ورزش کنید. دلیل آن هم این است که فعال بودن از نظر فیزیکی، به کاهش خطر مشکلاتی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان کمک می‌کند.ورزش علاوه بر این که کمک می‌کند طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم‌تر …
-
ورزشی
پیاده روی و چربی سوزی
افراد زیادی از یک برنامه پیاده روی برای لاغری استفاده کرده‌اند و به هدف خود هم رسیده‌اند؛ اما چقدر پیاده روی می‌تواند در کالری‌سوزی و کم کردن وزن، موثر باشد؟ اگر می‌خواهید با پیاده روی به نتیجه دلخواه‌تان برسید، لازم است که پیاده‌روی منظمی داشته باشید. پیشنهاد می‌کنیم که همراه با یک برنامه مشخص، ورزش کنید. با ما در این مقاله از فیتامین همراه باشید تا به شما نشان دهیم که چگونه این ورزش می‌تواند به کاهش وزن و آب شدن چربی‌های بدن‌تان کمک کند. همچنین یک برنامه عالی برای لاغری با پیاده روی هم به شما معرفی خواهیم کرد. لاغری با پیاده روی اگر می‌خواهید تناسب اندام و سلامتی خود را حفظ کنید، باید به‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. خوشبختانه پیاده‌روی یک نوع فعالیت بدنی رایگان، عالی، کم خطر و در دسترس برای اکثر افراد است. با قرار دادن این ورزش در زندگی روزمره، می‌توان به تناسب اندام و سلامتی نزدیک شد. امکان خرید گن لاغری ارزان از فروشگاه‌های آنلاین، برای افرادی که به دنبال تنوع در انتخاب محصولات هستند، ایده‌آل است . شما با پیاده روی منظم، هفته‌ای، نیم تا یک کیلو، وزن کم می‌کنید. شاید نیم کیلو در نگاه اول زیاد نباشد، ولی در …