چربی سوزی
-
علمی و پزشکی
آیا گریپ فروت واقعا به چربی سوزی کمک می کند؟
گریپ فروت میوه ای است که معمولاً در رژیم های غذایی برای لاغری توصیه می شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد. به گزارش اینترنشنال نیوز این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی ها کمک می کند. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم زداییِ آن کمک می کند. چرا گریپ فروت به بدن انسان کمک می کند تا کالری بسوزاند؟ نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه پلی فنول ها که در گریپ فروت موجود است به افزایش متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک می کند. پژوهش ها نشان می دهند که مصرف گریپ فروت یا آب آن پیش از وعده های غذایی می تواند با کاهش احساس گرسنگی از ولعِ غذا خوردن بکاهد. راهکار: به گزارش یورونیوز پیش از خواب نصف یک گریپ فروت را بخورید یا یک لیوان از آب تازه آن را بدون شکرِ اضافه بنوشید. این نوشیدنی یک میان وعده سبک و مناسب برای سوخت وساز در طول شب است. فراموش نکنید که خواب یک فرصت مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شماست. بنابراین می توانید از این زمان به طور بهینه استفاده کنید که به …
-
ورزشی
پیاده روی و چربی سوزی
افراد زیادی از یک برنامه پیاده روی برای لاغری استفاده کرده‌اند و به هدف خود هم رسیده‌اند؛ اما چقدر پیاده روی می‌تواند در کالری‌سوزی و کم کردن وزن، موثر باشد؟ اگر می‌خواهید با پیاده روی به نتیجه دلخواه‌تان برسید، لازم است که پیاده‌روی منظمی داشته باشید. پیشنهاد می‌کنیم که همراه با یک برنامه مشخص، ورزش کنید. با ما در این مقاله از فیتامین همراه باشید تا به شما نشان دهیم که چگونه این ورزش می‌تواند به کاهش وزن و آب شدن چربی‌های بدن‌تان کمک کند. همچنین یک برنامه عالی برای لاغری با پیاده روی هم به شما معرفی خواهیم کرد. لاغری با پیاده روی اگر می‌خواهید تناسب اندام و سلامتی خود را حفظ کنید، باید به‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. خوشبختانه پیاده‌روی یک نوع فعالیت بدنی رایگان، عالی، کم خطر و در دسترس برای اکثر افراد است. با قرار دادن این ورزش در زندگی روزمره، می‌توان به تناسب اندام و سلامتی نزدیک شد. امکان خرید گن لاغری ارزان از فروشگاه‌های آنلاین، برای افرادی که به دنبال تنوع در انتخاب محصولات هستند، ایده‌آل است . شما با پیاده روی منظم، هفته‌ای، نیم تا یک کیلو، وزن کم می‌کنید. شاید نیم کیلو در نگاه اول زیاد نباشد، ولی در …
-
علمی و پزشکی
سریعترین راه برای لاغری شکم و پهلو و چربی سوزی
به خوبی از این موضوع اطلاع دارید که هزاران روش اصولی و غیر اصولی برای انجام رژیم های مختلف و لاغری در جهان وجود دارد که در این میان طب سنتی نیز به عنوان یکی از این روش ها در نظر گرفته شده و حرف هایی دارد که بسیار شنیدنی می باشند. معمولاً افراد با توجه به ذهنیتی که دارند برای نواحی مختلف بدن اقدام به لاغری می کنند، اما بسیاری لاغری شکم و پهلو را با استفاده از طب سنتی ترجیح می دهند. قصد داریم در رابطه با بهترین راه لاغری شکم و پهلو مواردی را بیان کنیم که می تواند بسیار مفید واقع شود. دعوت می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت داروخانه آنلاین طب سنتی شاپ، سر بزنید. وجود چربی اضافه در اطراف شکم و پهلو ها می تواند ظاهر بسیار بدی را هنگام پوشش افراد ایجاد کند که این موضوع نارضایتی آن ها را از خود به دنبال دارد. به همین دلیل اکثرا سعی می کنند برای لاغری شکم و پهلو، طب سنتی را در اولویت خود قرار دهند چرا که با استفاده از داروهای گیاهی خطر و یا عوارض جدی برای آن ها به وجود نمی‌آید. لاغری شکم و پهلو در طب سنتی …