دیابت
-
علمی و پزشکی
مصرف این نوع نان یعنی سلام به دیابت
آفتاب نیوز : کارکنان بخش قابل توجهی از جمعیت فعال یک سوم تا نیمی از روز خود را در محیط کار می گذرانند و حداقل یک میان وعده را آنجا صرف می کنند. از این رو توجه به تغذیه مناسب برای حفظ سلامت کارکنان اهمیت ویژه ای دارد. سبک زندگی ساکن و پشت میز نشینی می تواند به اضافه وزن و چاقی منجر شود بنابراین ضروری است رژیم غذایی در محیط کار متعادل متنوع و متناسب با تحرک فرد باشد. مصرف قند های ساده مانند قند شکر و نان های تهیه شده از آرد سفید باعث افزایش سریع قند خون و به دنبال آن افت ناگهانی انرژی می شود. این نوسان قند خون منجر به خستگی خواب آلودگی و کاهش بازده کاری می گردد. با کاهش مصرف این مواد و کنترل میزان کافئین دریافتی می توان به تعادل قند خون و دریافت بهتر مواد مغذی کمک کرد و سبک زندگی سالم تری داشت. غذا هایی که با حبوبات تهیه می شوند مانند عدسی و خوراک لوبیا همراه با نان های کامل منبع عالی پروتئین و فیبر هستند. فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست ناشی از کم تحرکی جلوگیری می کند. توصیه می شود نان سبوس …
-
علمی و پزشکی
چه موادغذایی برای دیابتی ها مناسب است؟
مصرف برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه دیابتی ها می تواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون این افراد داشته باشد. به گزارش اینترنشنال نیوز «کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد می شود. برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت می بایست مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تامین کند؛ به نحوی که مقدار فیبر دریافتی می بایست برای زنان ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم در روز باشد. تغذیه با غذاهای کامل و مصرف سبزیجات رنگی میوه ها غلات کامل پروتئین های سالم و چربی های غیراشباع توصیه می شود. این رویکرد می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند که اغلب برای مدیریت دیابت ضروری است. حبوبات فیبر حبوبات به کاهش قند خون کمک می کند. علاوه بر لوبیا سیاه سفید چشم بلبلی و سایر لوبیاها عدس و لپه نیز حبوبات خوبی هستند. مصرف روزانه یک فنجان حبوبات پخته شده نه تنها می تواند هموگلوبین A۱c را کاهش دهد بلکه سبب کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی نیز می شود و ضربان قلب را در حالت استراحت و سطح چربی خون (تری گلیسیرید) را کنترل می کند. جو دوسر بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت فیبر به …
-
علمی و پزشکی
نقش «آموزش» در مدیریت دیابت / اهمیت درمان به موقع زخم پای دیابتی
معاون مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در مواجهه با بیماری دیابت آموزش بسیار اهمیت دارد گفت: افزایش آگاهی از بیماری دیابت برای مبتلایان به این بیماری بسیار اهمیت دارد؛ بطوری که هرچه میزان آگاهی بیماران افزایش یابد به کنترل بیماری بیشتر کمک کرده و از عوارض ناشی از دیابت جلوگیری می کند. دکتر محمدرضا مهاجری تهرانی در گفت وگو با اینترنشنال نیوز بابیان اینکه «خودمراقبتی در دیابت» یک موضوع روز محسوب می شود گفت: منظور از اینکه خودمراقبتی در دیابت موضوع روز به حساب می آید این است که توصیه می شود مبتلایان به این بیماری و خانواده های آنها عضو تیم درمان هستند. افزایش آگاهی از بیماری دیابت برای مبتلایان به این بیماری بسیار اهمیت دارد؛ به نحوی که هرچه میزان آگاهی بیماران افزایش یابد به کنترل بیماری بیشتر کمک می کند و از عوارض ناشی از دیابت جلوگیری می کند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم افزود: باز هم تاکید می کنم که افزایش آگاهی در ارتباط با دیابت بسیار اهمیت دارد؛ به این ترتیب نه تنها می توان از عوارض بیماری جلوگیری کرد بلکه فرد در صورت ابتلا به عوارض هرچه سریع تر به پزشک مراجعه می کند. وی …
-
علمی و پزشکی
یک عارضه مهم دیابت/ توصیه های مهم به مبتلایان
آفتاب نیوز : الناز حکمت دوست پزشک عمومی و متخصص تغذیه در رابطه با دیابت گفت: دیابت نوعی بیماری متابولیک (سوخت و ساز مواد غذایی) مزمن است. در دیابت انسولین عملکرد خود را از دست می دهد این هورمون توسط غده پانکراس یا همان لوزالمعده ترشح می شود. وی ادامه داد: وظیفه اصلی آن این است که گلوکز را به سمت سلول های بدن هدایت کند. زمانی که انسولین در انجام وظیفه خود ناتوان است گلوکز به جای ورود به سلول در خون انباشته می شود و به این ترتیب سطح آن در بدن بالا می رود و فرد متوجه می شود که مبتلا به دیابت شده اند. دلایلی که دیابت ایجاد می شود حکمت دوست اظهار داشت: دیابت دلایل مختلفی دارد که شایع ترین آن اضافه وزن است یعنی افرادی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر در معرض دیابت قرار می گیرند اما به طور کلی ابتلاء به دیابت ممکن است به دلیل پانکراس باشد که بدن انسولین تولید نمی کند انسولین عملکرد مناسب ندارد مقاومت انسولین وجود دارد و همچنین دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تأثیر کمتری دارد. وی افزود: زمانی که انسولین ترشح نمی شود تا قند خون را پایین …
-
علمی و پزشکی
ارتباط دیابت نوع ۲ با سرطان های کبد و لوزالمعده
تحقیقات نشان می دهد افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند با افزایش خطر ابتلا به برخی از کشنده ترین سرطان ها از جمله تومورهای کبد و لوزالمعده مواجه هستند و این احتمال در زنان به مراتب بیشتر است. به گزارش اینترنشنال نیوز بررسی سوابق پزشکی در ۹۵ هزار داوطلب نشان داده است در زنانی که اخیرا مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده تقریباً دو برابر و احتمال ابتلا به سرطان کبد حدود پنج برابر بیشتر است. البته در این بررسی احتمال ابتلا به این سرطان ها در مردان نیز افزایش یافته است به طوری که شروع ابتلا به دیابت نوع ۲ در مردها نیز با افزایش ۷۴ درصدی سرطان پانکراس و تقریباً چهار برابر شدن خطر ابتلا به سرطان کبد در پنج سال بعد از تشخیص دیابت مرتبط است. همچنین تاثیر ضعیف تری در مورد ارتباط دیابت با سرطان روده مشاهده شد به طوری که خطر ابتلا به این سرطان در زنان ۳۴ درصد و در مردانی که تازه به دیابت نوع ۲ مبتلا شده اند ۲۷ درصد بیشتر از افرادی بود که اخیراً دیابت در آنها تشخیص داده نشده بود. با این حال این مطالعه نشان داد که پس …
-
علمی و پزشکی
با نشانه‌های دیابت نوع یک و دو آشنا شوید
آفتاب‌‌نیوز : دیابت زمانی اتفاق می‌افتد که بدن نتواند به درستی گلوکز را که برای انرژی ضروری است ذخیره و استفاده کند. قند یا گلوکز به سلول‌هایی که به آنها نیاز دارد نمی‌رسد و در عوض، در خون جمع می‌شود که زمینه بروز عوارض جدی را فراهم می‌کند. دیابت از هر نوعی که باشد، می‌تواند منجر به بروز عوارضی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های کلیوی، از دست دادن بینایی، شرایط عصبی و آسیب به عروق و اندام‌ها شود. دیابتی که به سراغ کودکان می‌آید دیابت نوع یک معمولاً ابتدا در کودکان و نوجوانان ظاهر می‌شود، اما ممکن است در افراد مسن نیز وجود داشته باشد. وقتی دیابت به سراغ ما می‌آید، سیستم ایمنی بدن به سلول‌های بتا لوزالمعده حمله می‌کند تا آنها دیگر نتوانند انسولین تولید کنند. گفته می‌شود که دیابت نوع یک اغلب ارثی است و راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود ۵ درصد از افراد دیابتی نوع یک دارند. عوامل خطر – داشتن سابقه خانوادگی دیابت – متولد شدن با ویژگی‌های ژنتیکی خاص که بر نحوه تولید یا استفاده از انسولین در بدن تأثیر می‌گذارد – برخی از شرایط پزشکی، مانند فیبروز کیستیک یا هموکروماتوز – احتمالاً …
-
علمی و پزشکی
درمان نارسایی قلبی با این داروی دیابت
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از پایگاه «news-medical»، بر اساس تحقیقات جدیدی که از سوی دانشگاه آنگلیای شرقی انگلستان صورت پذیرفته، دارویی که به طور معمول برای بیماران دیابتی استفاده می‌شد، می‌تواند در درجه اول برای بیماران دارای نارسایی قلبی مفید باشد و درمان آنها را متحول کند. بر پایه این گزارش، بیشتر تحقیقات اولیه نشان داده بود «مهار کننده‌های سدیم گلوکز کوترانسپورتر دو» (SGLT ۲) می‌توانند به نیمی از بیماران قلبی کمک کند؛ یعنی آن دسته از بیمارانی که دچار «کسر جهشی کاهش یافته» (eduction ejection fraction.) هستند؛ اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد این دارو می‌تواند برای همه بیماران مبتلا به نارسایی قلبی از جمله آنهایی که دچار نوع دوم نارسایی قلبی به نام «کسر جهشی حفظ شده» هستند نیز مفید باشد. برای سال‌ها دارویی وجود نداشت که بتواند بیماران مبتلا به نوع دوم نارسایی قلبی – یعنی آن دسته از بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده – را بهبود ببخشد. این نوع نارسایی قلبی پزشکان را نیز متحیر ساخته بود؛ چرا که هیچ دارویی اثر نمی‌کرد. حال دانشمندان دریافتند «مهار کننده‌های SGLT ۲» که قبلا برای بیماران دیابتی استفاده می‌شد، می‌تواند برای بیماران دارای نارسایی قلبی – حتی بیماران دارای نارسایی با کسر جهشی حفظ …
-
علمی و پزشکی
شیوع ۱۴ درصدی دیابت در کشور / ساماندهی نظام سلامت با «پزشکی خانواده»
طی سال‌های اخیر به علت افزایش میزان چاقی، عدم تحرک بدنی و رژیم غذایی نامناسب، دیابت که به آن بیماری خاموش نیز می گویند، علاوه بر گروه سنی میانسالان و سالمندان، در گروه سنی نوجوانان و جوانان نیز به طور فزاینده‌ای مشاهده می‌شود و این درحالیست که به گفته متخصصان پیروی از شیوه زندگی سالم چه در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و چه در روند درمان مبتلایان آن بسیار موثر است… به گزارش اینترنشنال نیوز، بیماری دیابت از آنجا که بدون زنگ خطر شروع به پیشرفت می‌کند، بیماری خاموش نام دارد؛ تعداد مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع ۲ در جهان درحالی در حال افزایش است که متاسفانه بیش از ۷۵ درصد بیماران در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می‌کنند و نیمی از مبتلایان به دیابت یعنی بیش از ۲۳۰ میلیون نفر هم از بیماری خود بی‌خبر هستند. در چنین شرایطی، اخیرا دکتر علیرضا رییسی – معاون بهداشت وزارت بهداشت نسبت به شیوع ۱۴ درصدی این بیماری در کشور هشدار داده و گفته است که در حال حاضر حدود ۸ میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند درحالیکه می توان با سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و فعالیت از بسیاری از بیماریها پیشگیری …
-
علمی و پزشکی
هم مبارزه با سرطان، هم درمان دیابت؛ از خواص یک گیاه نام‌آشنا
آفتاب‌‌نیوز : «آلوئه ورا» از زمان‌های بسیار گذشته در مصر باستان، به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه جزو گیاهان بومی آفریقای شمالی، جنوب اروپا و جزایر قناری است، اما امروزه در تمام مناطقی که آب‌وهوای استوایی دارند رشد می‌کند و خواص بسیاری دارد؛ از تسکین سوزش معده گرفته تا کاهش سرعت گسترش سلول‌های سرطانی سینه. چهار مورد از شگفت‌انگیزترین خواص آلوئه‌ورا عبارتند از: ۱. درمان سوزش معده بازگشت اسید معده به مری یا «ریفلاکس گاستروازوفاژیال» یکی از مشکلات گوارشی رایج است که اغلب منجر به سوزش معده می‌شود. محققان مصرف حدود ۳۰ تا ۸۰ گرم ژل آلوئه‌ورا را هنگام غذا خوردن برای کاهش ریفلاکس معده و رفع دیگر مشکلات گوارشی توصیه می‌کنند. ۲. جایگزین مناسبی برای دهانشویه در سال ۲۰۱۴ تحقیقی انجام شد و محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره گیاه آلوئه‌ورا می‌تواند یک جایگزین مؤثر برای دهانشویه‌های دارای ترکیبات شیمیایی باشد. ترکیبات طبیعی این گیاه که شامل میزان مناسبی ویتامین C است، از تشکیل پلاک روی دندان جلوگیری می‌کند و همچنین خونریزی یا التهاب لثه را التیام می‌بخشد. ۳. کاهش قندخون طبق تحقیقات، افرادی که دیابت نوع ۲ دارند می‌توانند قند خون خود را با مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری آب آلوئه‌ورا …
-
علمی و پزشکی
دیابت، شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی‌ها
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تمرکز شعار «با دیابت خوب زندگی کنیم» در هفته دیابت را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند می‌توانند زندگی سالم و با کیفیتی داشته باشند. به گزارش اینترنشنال نیوز، دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت به بیماری همه‌گیری نهفته لقب گرفته است، گفت: دیابت، بیماری خاموش است که علامتی ندارد، ولی به تدریج مانند موریانه کار خودش را انجام می‌هد و عوارض بسیاری دارد؛ به عنوان مثال شایع‌ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی، کلیوی، قلبی، سکته‌های مغزی و عوارض عصبی، شایع‌ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، مراقبت از پاها، ترک مصرف دخانیات و مصرف داروهای تجویز شده از سوی بیماران دیابتی، خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. بیماران دیابتی، به ویژه افرادی که اضافه وزن دارند، باید مطمئن شوند که وزن خود را کاهش دهند. این امر به کنترل بهتر دیابت کمک خواهد کرد. استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش و در مقابل مقدار غذای مصرفی در …