تیروئید
-
علمی و پزشکی
از کجا بفهیم تیروئیدمان خوب کار نمی‌کند؟
تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون‌های کنترل کننده بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است. آفتاب‌‌نیوز : زمانیکه غده تیروئید به خوبی کار نکند می‌تواند موجب بروز مشکلات متعددی شود. درصورتیکه تیروئید بیش از اندازه هورمون تولید کند، سرعت متابولیسم بدن تشدید می‌شود. این مشکل که به پرکاری تیروئید معروف است موجب بروز علائمی نظیر اضطراب و بیقراری، کاهش وزن و تپش شدید قلب می‌شود. حتی ممکن است ضعف ماهیچه‌ها یا لرزش دست و انگشتان هم اتفاق بیفتد. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نکند. ممکن است فرد در این حالت احساس خستگی یا کسلی و حتی احساس افسردگی داشته باشد. حتی ممکن است فرد افزایش وزن، ضعف عضلات و احتمالا یبوست را نیز تجربه کند. در هر دو حالت، علائم به کُندی پیش می‌روند و گاهی اوقات بالغ بر چندین سال به طول می‌انجامد. در ابتدا ممکن است علائم این بیماری تشخیص داده نشده یا حتی با مشکلات دیگر سلامت اشتباه گرفته شوند. در صورت بروز چنین مواردی با پزشک خود مشورت کنید. یک آزمایش ساده خون همه چیز را مشخص می‌کند …
-
علمی و پزشکی
چند نشانه تیروئید کم‌کار
سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس تیروئید کم‌کار (یا کم‌کاری تیروئید) را نارسایی غده تیروئید واقع در گردن و جلو نای در تولید مقدار کافی هورمون‌هایی مثل تری یدوتیرونین و تیروکسین تعریف می‌کند که برای تنظیم سوخت‌وساز بدن لازم هستند. آفتاب‌‌نیوز : بدون میزان کافی از این هورمون‌ها برای تعدیل نحوه ذخیره و استفاده بدن از انرژی، بسیاری از عملکرد‌های بدن به‌تدریج رو به کند شدن می‌رود و اندام‌های داخلی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نشانه‌های مرتبط با کم‌کاری تیروئید به‌کندی بروز می‌کنند و آن‌ها را اغلب به‌سختی می‌توان از سایر بیماری‌هایی که ممکن است با آن مرتبط باشند، تشخیص داد. به گفته متخصصان، این هفت نشانه شایع عبارت‌اند از: افزایش وزن، خستگی، حساسیت مفرط به سرمای هوا، درد‌های عضلانی و مفصلی، خشکی پوست یا نازکی مو، قاعدگی‌های شدید یا نامنظم و افسردگی. چنانچه با هریک از این مشکلات مواجه شدید، نزد پزشک عمومی خود بروید تا از شما آزمایش عملکرد تیروئید بگیرد که در آن با نمونه‌گیری خون، سطح هورمون‌های بدن را می‌سنجند. به گزارش ایندیپندنت، اگر کم‌کاری تیروئید درمان نشود، به بیماری قلبی، گواتر و مشکلات بارداری می‌انجامد.
-
علمی و پزشکی
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آن‌ها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است ورزش‌کردن را شروع کنید، به پزشکتان اطلاع دهید تا هرگونه عارضه یا مشکلی را که می‌تواند شرایط ورزش‌کردن را برایتان سخت کند و شما را در معرض آسیب قرار دهد بررسی کند. ضمناً باید پیش از شروع روتین ورزشی‌تان باید با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید دوز داروی هورمونی که مصرف می‌کنید متناسب با شرایطتان است. اگر دوز داروی مصرفی‌تان اشتباهی باشد، ممکن است دچار مشکل قلبی شوید. اگر دوز زیادی داروی تیروئید مصرف کنید، ممکن است ضربان قلبتان حین ورزش بالا برود. ورزش را کم‌کم شروع کنید، خصوصاً اگر علائمتان شدید است و تازه ورزش را شروع می‌کنید اگر از همین ابتدا ورزش‌های سنگین و سریع انجام دهید احتمال آسیب زیاد است. سعی کنید آرام‌آرام شدت را زیاد کنید تا بدنتان به ورزش …
-
علمی و پزشکی
آیا گردو برای تیروئید ضرر دارد؟
کم کاری تیروئید و تغذیه تغذیه نقش بسیار مهم و کلیدی را در سلامت و عملکرد کلی تیروئید ایفا می‌کند. فرقی نمی‌کند که عملکرد تیروئید شما طبیعی است یا اختلالی در آن وجود دارد، در هر صورت تغذیه متعادل بسیار مهم است. مکاتب فکری زیادی در مورد بهترین و بدترین مواد غذایی در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید بحث کرده‌اند. اما با وجود توصیه‌های متعدد که اکثر آن‌ها با هم در تناقض هستند، داشتن یک تغذیه سالم کار ساده‌ای نیست. ما در این مقاله قصد داریم همه چیز را در مورد گردو و خواص آن برای کم کاری تیروئید بررسی کنیم. با ما باشید. خواص گردو برای تیروئید کم کار در اغلب موارد، گردو به عنوان یکی از سالم‌ترین مغزیات در نظر گرفته می‌شود. هزاران سال است که این ماده مغزی در سراسر جهان به دلیل داشتن خواص شگفت‌انگیز مورد استفاده قرار گرفته است. چند دلیل اصلی برای ارتباط دادن گردو به سلامت غده تیروئید و خواص آن برای کم کاری تیروئید وجود دارد. گرو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 و امگا 6 است که برای بدن ضروری هستند. این بدان معنی است که بدن ما برای عملکرد مناسب بدان‌ها نیاز دارد، اما نمی‌تواند آن‌ها را …