لاغری
-
علمی و پزشکی
روش لاغری ادل
خوانند معروف بریتانیایی که چندی پیش با انتشار آخرین آلبومش انبوهی از جوایز گرمی را از آن خود ساخت، این بار با کاهش وزن غیر قابل باور کردنی و البته بازگشت مجدد به همان وزن قبلی در مدتی کوتاه توجه رسانه‌ها را به خود جلب کرده است. این خواننده جوان که برخلاف دیگر افراد مشهور دنیا، هرگز به تناسب اندام و ظاهر خود توجه نمی‌کرد، یک باره با کاهش شدید وزن تعجب همگان را برانگیخت. البته این تعجب صرفا به کاهش وزن معطوف نمی‌شد. چرا که ادل نتوانست این کاهش وزن را نگه دارد و سریع به وزن قبلی خودش بازگشت. با همراه باشید تا با رژیم غذایی ادل آشنا شوید. برنامه غذایی و ورزشی ادل چیست؟ این مربی معروف که از زمان اتمام آلبوم سوم ادل تاکنون در کنار اوست، در یک سال گذشته کمک شایانی به کاهش وزن ادل کرده است. گراسیمو قبل از هر چیز بر ضمیر ناخودآگاه افراد کار می‌کند. او معتقد است پایه و اساس این کار بیش از هر چیز باطن افراد است که پایه و شالوده اصلی هر فرد را تشکیل می‌دهد. او می‌گوید: برای من ماهیچه‌های بزرگ مهم نیست. ورزش باید سبک زندگی ما را استحکام ببخشد نه این که آن را …
-
علمی و پزشکی
نفخ معده نشانه هشداردهنده این سرطان است
آفتاب‌‌نیوز : در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در صورتی که علائم زیر را به دنبال نفخ تجربه کردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید: – درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه‌ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. – کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می‌شود. رایج‌ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد مبتلا هم علائمی دارند که در ظاھر، هیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. – انقباضات شکمی شدید: برخی از افراد، این علامت را با انقباضات شکمی ناشی از عادت ماهیانه یا حتی انگل اشتباه می‌گیرند، اما اگر این انقباضات …
-
عمومی
لاغری و پیاده روی
پیاده روی برای لاغری شکم و بدن بسیار مفید است. این ورزش برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز فراهم می‌کند.در مقایسه با سایر اشکال ورزش، بسیاری از مردم معمولاً ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر نبینند. این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه پیاده روی به مدت 1 ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.این ورزش فواید زیادی دارد، به خصوص زمانی که چندین بار در هفته به مدت 30 تا 60 دقیقه در یک زمان پیاده روی کنید. این اثرات سلامتی می‌تواند شامل موارد زیر باشد: کاهش کلسترول LDL یا بد افزایش کلسترول HDL یا خوب خلق و خوی بهتر کاهش فشار خون در ادامه به بررسی دقیق‌تر پیاده روی برای لاغری شکم و روش‌های لاغری با پیاده روی می‌پردازیم. تاثیر پیاده روی در لاغری شکم اگر می‌خواهید متناسب و سالم بمانید، باید به صورت مرتب ورزش کنید. دلیل آن هم این است که فعال بودن از نظر فیزیکی، به کاهش خطر مشکلاتی مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان کمک می‌کند.ورزش علاوه بر این که کمک می‌کند طول عمر بیشتری داشته باشید و سالم‌تر …
-
علمی و پزشکی
زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود/ مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود، تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند. به گزارش اینترنشنال نیوز، دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، درخصوص تغذیه سالم در این ایام، بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل ها اختصاص داده شود. زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود وی افزود: آجیل ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. دکتر اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند. وی …
-
عمومی
گن لاغری پاچه دار
گن لاغری زنانه پادار آرتان یا فورمیسی Formeasy : گن پر فروش با پارچه ای محکم برای فرم دادن به باسن و جمع کردن زیاد شکم و پهلو های شما . شکل ظاهری این محصول دقیقا مشابه گن لاغری کاسمارا Casmara می باشد . گن لاغری آرتان زنانه پادار زنانه ساخته شده از مواد کاملا طبیعی با خاصیت ضد باکتری برای جلوگیری از تشکیل باکتری و قارچ می باشد . همکاران ما در فروشگاه لباس زیر به شما کمک می کنند تا برای انتخاب و خرید گن ساعت شنی ۹ فنره تمام شرایط ها را بررسی و محصول مورد نیازتان را خریداری کنید. با ما همراه باشید. جنس خاص آن برای جلوگیری از عرق کردن و ایجاد بوی بد تهیه گردیده که حتی در آب و هوای گرم و مرطوب به راحتی می توانید استفاده کنید . با استفاده از تکنولوژی سیلیکونی در قسمت کمر مانع از سر خوردن آن به پایین و به اصطلاح مانع از لول شدن آن می شود (سیلیکون موادی است که توسط سازمان های بهداشتی بین المللی مورد تایید و سازگار با پوست پوست بوده و واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند) این محصول با تکنولوژی بافندگی بدون درز تولید شده است و بخش شبکه …
-
اجتماعی
ارتباط تغذیه با افسردگی چیست؟
نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. به گزارش اینترنشنال نیوز، برخی از افراد با نوعی از افسردگی می‌توانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت تداوم این روند، این مشکل می‌تواند در آینده فرد را در معرض بیماری‌های مزمن قرار دهد. برخی از انواع افسردگی نیز می‌تواند اثر عکس، یعنی کاهش اشتها و به دنبال آن کاهش وزن را در پی داشته باشد. تمایلات غذایی فرد افسرده می‌تواند غذاهایی مانند فست فود، غذاهای کم کیفیت و غذاهایی با کالری بالا باشد. علاوه بر آن فرد دارای افسردگی شدید غالبا رژیم غذایی ناسالم دارند و در رژیم غذایی این افراد کاهش مصرف سبزیجات، میوه، شیر و غلات دیده می‌شود. افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می‌کنند بیشتر است. یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است. اسید چرب امگا۳؛ چربی مفید و ضد افسردگی یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول‌های مغزی ایفا می‌کند امگا۳ است. این اسید چرب در فعالیت‌های …
-
علمی و پزشکی
شکم بند بعد از عمل هیسترکتومی
شکم بند یا کمربند جراحی قسمت فوقانی و تحتانی شکم که در اثر فشار یا فاز بعد از جراحی ضعیف شده است را پشتیبانی و فشرده می کند. این وسیله اساساً یک کمربند فشاری است که شکم را بدون محدود کردن تنفس حمایت می‌کندممکن است برای پشتیبانی از عضلات استفاده شود. پانسمان را نیز در جای خود نگه داشته، گردش خون را بهبود بخشیده و سطح اکسیژن را در ناحیه جراحی شده بالا می برد. روند بهبودی را افزایش داده و به بیمار اجازه می دهد تا ریکاوری سریعتری داشته باشد. مزایای دیگر استفاده از شکم بند جراحی شامل کاهش درد بعد از جراحی، کمتر کردن ورم، کاهش ناراحتی روانی پس از درمان و بهبود تنفس عمیق می شود. ویژگی‌های محصول: پشتیبانی از برش جراحی نگه داشتن عضلات شکمی به منظور تسکین درد افزایش گردش خون در ناحیه جراحی به منظور تسریع ترمیم و کاهش ورم آسان تر کردن فعالیت جسمانی تقویت عضلات شکمی امکان تحرک بیشتر موارد استفاده: اگر جراحی فتق داشته اید، بعد از جراحی های ناحیه شکم، شکم بند از شما محافظت می کند. شکم بند دور شکم پیچیده شده و شکم را فشار می دهد تا جریان خون و اکسیژن را افزایش دهد و در نهایت …
-
علمی و پزشکی
روش های نادرست لاغری
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند. اما یکی از بهترین روش ها خرید گن ساعت شنی و استفاده اصولی از این گن است. در این بین تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روش‌های ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. گرسنگی کشیدن یا در پیش گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری کالری مصرفی را به شدت کم کردن ممکن است منجر به کاهش وزن شود، اما وزن از دست رفتهٔ شما به قیمت کاهش عضلات مهم و کُندی سوخت‌وساز بدنتان تمام می‌شود. اگر کالری مصرفی‌تان را به حد زیادی کاهش دهید به سمت افزایش درصد چربی انباشته در بدن نیز خواهید رفت که ریسک سندرم متابولیک و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. قبل از اینکارها قیمت گن اسلیپ را …
-
ورزشی
پیاده روی و چربی سوزی
افراد زیادی از یک برنامه پیاده روی برای لاغری استفاده کرده‌اند و به هدف خود هم رسیده‌اند؛ اما چقدر پیاده روی می‌تواند در کالری‌سوزی و کم کردن وزن، موثر باشد؟ اگر می‌خواهید با پیاده روی به نتیجه دلخواه‌تان برسید، لازم است که پیاده‌روی منظمی داشته باشید. پیشنهاد می‌کنیم که همراه با یک برنامه مشخص، ورزش کنید. با ما در این مقاله از فیتامین همراه باشید تا به شما نشان دهیم که چگونه این ورزش می‌تواند به کاهش وزن و آب شدن چربی‌های بدنتان کمک کند. همچنین یک برنامه عالی برای لاغری با پیاده روی هم به شما معرفی خواهیم کرد. لاغری با پیاده روی اگر می‌خواهید تناسب اندام و سلامتی خود را حفظ کنید، باید به‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. خوشبختانه پیاده‌روی یک نوع فعالیت بدنی رایگان، عالی، کم خطر و در دسترس برای اکثر افراد است. با قرار دادن این ورزش در زندگی روزمره، می‌توان به تناسب اندام و سلامتی نزدیک شد. امکان خرید گن لاغری ارزان از فروشگاه‌های آنلاین، برای افرادی که به دنبال تنوع در انتخاب محصولات هستند، ایده‌آل است . شما با پیاده روی منظم، هفته‌ای، نیم تا یک کیلو، وزن کم می‌کنید. شاید نیم کیلو در نگاه اول زیاد نباشد، ولی در …
-
علمی و پزشکی
تجهیزات پزشکی که باید در خانه داشته باشید
اگر فکر می‌کنید پارامترهای مهم سلامتی از جمله سطح قند خون یا فشار خون فقط باید توسط پزشک چک شوند، بهتر است در عقیده‌ی خود تجدید نظر کنید. چون امروزه بیماری‌های مزمن مثل چاقی، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی-عروقی به‌دلیل تغییر سبک زندگی، عادت‌های غذایی ناسالم، بی‌تحرکی و استرس بسیار شایع شده‌اند و لازم است تعدادی لوازم پزشکی ضروری در خانه داشته باشید. از سوی دیگر، میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا و عوامل محیطی از جمله آلودگی هوا به‌شدت روی عملکرد ریه‌ها و قلب تاثیر می‌گذارند و احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی و سرماخوردگی را افزایش می‌دهند. ویژگی رایج اغلب بیماری‌های جدی این است که شروع و پیشرفت آنها به‌طور ناگهانی اتفاق نمی‌افتد، بلکه به‌تدریج رخ می‌دهد. در مراحل اولیه اختلالات شدید از جمله دیابت یا بیماری قلبی، بدن انسان علائم مشخصی را نشان می‌دهد. از این‌رو، ارزیابی منظم علائم حیاتی از جمله دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب یا نبض بسیار ضروری است. علاوه بر این، اندازه‌گیری سطح قند خون و بررسی تغییرات وزن هم می‌تواند به همین اندازه مهم باشد. تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و درمان به‌موقع آنها، مزیت اصلی چک کردن مداوم علائم حیاتی است. این می‌تواند به نوبه‌ی خود اثربخشی درمان و کیفیت زندگی را در سال‌های بعد …