ویتامین
-
علمی و پزشکی
“مکمل‌ها” و “ویتامین‌ها” جایگزین مواد غذایی نیستند
به گزارش شفاف، دکتر غزاله اسلامیان، اظهار کرد: افرادی که دچار بیماری، کمبود ماده مغذی یا آلرژی غذایی نیستند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند، نیازی به دریافت مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال ندارند. به گفته وی، در برخی افراد طبق نظر پزشک ممکن است نیاز به تجویز مکمل یک یا چند ماده مغذی خاص و یا حتی مولتی‌ویتامین مینرال باشد. وی دوران نوزادی، کودکی و بارداری، ابتلا به بیماری‌های مزمن (دیابت، نارسایی کلیوی و …)، ابتلا به آلرژی‌های غذایی، ابتلا به سوء تغذیه، برخی افراد گیاهخوار، برخی ورزشکاران، افراد بستری در بخش مراقبت‌های ویژه را از جمله مواردی عنوان کرد که با تجویز پزشک ممکن است مصرف مکمل‌ها در آنها ضرورت داشته باشد. اسلامیان قطره حاوی ویتامین‌های A و D را اولین مکملی دانست که براساس دستورالعمل کشوری برای نوزادان پس از تولد تجویز میشود و یادآور شد که قطره آهن نیز با شروع تغذیه تکمیلی برای کودکان آغاز میشود. او مکمل ویتامین D را تنها مکملی عنوان کرد که برای اکثر افراد جامعه (پس از انجام آزمایش و سنجش سطح سرمی آن) تجویز میشود زیرا منابع غذایی این ویتامین بسیار محدود است. به گفته وی، میزان و مدت زمان مصرف این ویتامین براساس غلظت سرمی آن و …
-
علمی و پزشکی
کمبود چه ویتامینی باعث پوسته پوسته شدن صورت میشود؟
در این صفحه 8 مکمل و ویتامین توصیه شده برای پوست خشک معرفی شده است. خشکی پوست می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود آب بدن، افزایش سن، تغییرات فصلی، آلرژی ها و کمبود ریزمغذی ها مانند کمبود املاح، مواد معدنی و ویتامین ها برای پوست باشد. بسته به علت خشکی پوست، می توان از درمان های مختلفی استفاده کرد که از جمله آنها می توان به مرطوب کننده ها و پمادهای درمانی برای افزایش رطوبت و آبرسانی پوست اشاره کرد. علاوه بر این، تغییر سبک زندگی، مانند نوشیدن آب بیشتر و مصرف برخی مکمل‌ها، می‌تواند خشکی پوست را بهبود بخشد. در ادامه برای درمان خشکی پوست به معرفی مکمل ها و چند ویتامین برای پوست می پردازیم. در وب سایت دکتر فاطمه حبشی در این مورد توضیحات زیادی داده شده است. ویتامین برای پوست خشک 8 مکمل و ویتامین موثر برای درمان خشکی پوست. 1. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت پوست بسیار مهم است. کراتینوسیت ها سلول های پوستی هستند که بیشتر لایه بیرونی پوست (اپیدرم) را تشکیل می دهند. این سلول‌ها تنها سلول‌هایی در بدن هستند که می‌توانند این ویتامین را از طریق یک پیش‌ساز ویتامین D به نام …