خواب
-
علمی و پزشکی
تاثیر ورزش بر کمبود خواب
نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه گفت که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند، اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامد‌های بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که مدت‌ها است رابطه بین خواب، ورزش و سلامت مورد مطالعه قرار گرفته، اما تعامل خاص بین فعالیت بدنی و مدت زمان خواب هنوز به‌طور کامل شناخته نشده است. این تحقیق اولین بررسی است که اثرات ترکیبی فعالیت بدنی و مدت خواب را بر خطر مرگ‌ومیر بررسی می‌کند. مدت خواب در هر شب به عنوان خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، نرمال (۶ تا ۸ ساعت)، یا طولانی (بیش از ۸ ساعت) طبقه‌بندی و فعالیت‌بدنی به سه دسته کم، متوسط و زیاد تقسیم شد. …
-
علمی و پزشکی
علل پرخوابی چیست؟ – اینترنشنال نیوز
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. به گزارش اینترنشنال نیوز به نقل از نشریه پزشکی “مدیکال اکسپرس”، بسیاری از مردم از کم‌خوابی شکایت دارند اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می‌دهد، مشخص میشود. بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. در حالی‌که نیازهای فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان می‌کند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که به‌عنوان افراد پرخواب شناخته می‌شوند، به‌طور طبیعی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک بیماری، بلکه به دلیل استعداد طبیعی بیولوژیکی آنها است. همچنین …
-
اقتصادی
میدان نفتی یادآوران از خواب ۶ ساله بیدار شد
برداشت از میدان نفتی یادآوران که از میادین مشترک ایران با عراق است، پس از حدود شش سال توقف فعالیت‌های توسعه‌ای، در نیمه نخست سال ۱۴۰۲ با شروع عملیات اجرایی طرح افزایش تولید، آغاز خواهد شد. به گزارش اینترنشنال نیوز، تیر ماه ١٣٨٣ خبر کشف میدان نفتی یادآوران اعلام و طرح توسعه این میدان در سه فاز تعریف شد، تولید در فاز یکم طرح توسعه میدان نفتی یادآوران باید به سقف ٨٥ هزار بشکه در روز می‌رسید، در فاز دوم رسیدن به سقف تولید ١٨٠ هزار بشکه و فاز سوم رسیدن به سقف تولید ٣٠٠ هزار بشکه نفت در روز برنامه‌ریزی شد. چینی‌ها کار در پروژه توسعه فاز نخست میدان یادآوران را در مرداد ماه ۱۳۸۷ آغاز کردند و در حالی که بنا بود فاز اول ۱۷ تیر ماه سال ۱۳۹۲ (۵۹ ماهه) به‌طور کامل به بهره برداری برسد این امر محقق نشد. با روی کار آمدن دولت یازدهم و در پی تاکید بر توسعه هر چه سریعتر میدان های مشترک بخش خشکی، به ویژه میدان یادآوران در آبان ماه ۱۳۹۲ و همچنین انتقاد شرکت ملی نفت از عملکرد پیمانکار چینی در این پروژه، در حالی که روزانه ۲۵ هزار بشکه نفت در قالب تولید زودهنگام (از بهمن ماه …
-
اجتماعی
لوستر اتاق خواب را با چه وسایلی ست کنیم؟
ست کردن لوستر و فرش با مبل راحتی و کلاسیک آیا ست کردن لوستر قیمت مناسب و فرش با مبل می تواند در زیبایی خانه تاثیر گذار باشد؟ طبیعتا داشتن یک خانه زیبا با طراحی دکوراسیون منحصر به فرد و بکارگیری بهترین لوستر دیواری؛ به عوامل بسیاری بستگی دارد که مهم ترین آنها وجود وسایل و لوازم زیبا و متناسب با فضاست. شاید تفاوت چندانی نکند که هر کدام از وسایل چه ابعادی دارند و به چه میزان مورد استفاده قرار می گیرند، نکته مهم، انتخابی درست و هوشمندانه در رابطه با هر کدام از آنهاست. وقتی تصمیم به خرید وسایل منزل خود می گیرید باید در وهله اول سعی کنید که تناسب و هماهنگی میان آنها را نیز در نظر داشته باشید. به همین دلیل هم هست که نتیجه چنین توجه و دقتی، داشتن دکوراسیون منزل زیبا و هماهنگ یا به اصطلاح عامیانه، ست است. ست کردن لوستر و فرش با مبل به چه صورتی است؟ برای شروع، شما می توانید یک یا چند وسیله مهم را به عنوان معیار قرار دهید و بعد هم متناسب با آنها دست به انتخاب سایر وسایلی بزنید که با آن هماهنگ و متناسب هستند. توصیه ما این است که از مبلمان شروع …
-
عمومی
کدام رنگ‌ها برای پرده اتاق خواب مناسب هستند؟
نقش پرده در دکوراسیون اتاق خواب اگر بخواهیم دقیق به مسئله نگاه کنیم اتاق خواب مهمترین فضای موجود در هر منزل است، چرا که محل استراحت، امنیت و آرامش افراد خانواده اتاق خواب آنها است. پرده نیز نقش اساسی در زیباسازی اتاق خواب، حفظ حریم خصوصی و البته ایجاد آرامش و امنیت این فضا خواهد داشت. اما اگر فکر می‌کنید به دلیل این که اتاق خواب یک فضای خصوصی است و از دید سایرین دور می‌ماند می‌توانید هر پرده و با هر ویژگی‌هایی برای این مکان استفاده کنید سخت در اشتباه هستید، به ویژه اگر علاقه دارید که چیدمان اتاق خواب شما بر اساس معیارهای دکوراسیون داخلی شکل بگیرد باید بدانید که انتخاب پرده و نصاب پرده برای اتاق خواب نیز دارای استانداردهایی است که رعایت آنها کمک می‌کند تا اتاق خوابی به مراتب زیباتر و آرامبخش‌تر داشته باشید. انواع پرده برای اتاق خواب انتخاب پرده برای اتاق خواب کار سختی است، از آنجایی که برای داشتن یک انتخاب مناسب باید جوانب زیادی را در نظر داشته باشید، از جمله انواع پرده‌هایی که می توان برای این محیط استفاده کرد. پرده‌ها از نظر شکل ساختاری به دو گروه اصلی پرده‌های کلاسیک و پرده‌های مدرن تقسیم بندی می‌شوند. پرده‌های کلاسیک این …
-
عمومی
هرمدر بهترین فروشگاه سرویس خواب با بیشترین تنوع
هرمدر عرضه کننده انواع روتختی، لحاف و ملحفه گروه صنعتی هرمدر، یک برند ایرانی تولید کننده کالای خواب است که فعالیت خود را از سال ۱۳۹۸ آغاز کرده و توانسته در مدت زمان کوتاهی بواسطه طراحی منحصر به فرد محصولات که توسط جمعی از پرسنل خلاق و جوان این مجموعه انجام میشود، مورد استقبال خانواده ها و علاقمندان به سرویس خواب قرار بگیرید. جهت خرید روتختی به هرمدر برند ایرانی کالای خواب مراحعه فرمایید این مجموعه با ارائه راهکار های نوین در صنعت کالای خواب ، همواره سعی در ارائه با کیفیت ترین محصولات همراه با جدیدترین متدهای بافندگی را داشته است. طراحی محصولات هرمدر قدم به قدم با استاندارد های جهانی این صنعت در حال پیشروی بوده و امید بر آن است که میزبان همیشگی خانه هر ایرانی باشد . یکی از محصولات مجموعه هرمدر که توانسته جای خود را در بین خانواده های علاقمند به سرویس خواب ایرانی باز کند روتختی می باشد با انتخاب و می توانید تحولی نوین در دکوراسیون خانه خود ایجاد کنید. طراحی منحصر به فرد، دوخت ویژه و کیفیت بی نظیر آن موجب تمایز این برند با دیگر فعالان این حوزه است. هرمدر تنها تولید کننده کالای خواب با پارچه کتان لینن گیاهی …
-
اقتصادی
فرآیند طراحی لباس خواب دخترانه چگونه است؟
اقداماتی که یک طراح لباس خواب باید انجام دهد به صورت کلی بیان می شود که انواع پوشاک از لباس خواب زنانه گرفته تا لباس های راحتی معمولی برای آنکه بسیار عالی و مخاطب پسند طراحی و آماده شود و مورد استقبال و خرید از سوی افراد قرار گیرد نیاز به فعالیت های مختلف مانند پیش بینی دقیق روند بازار، تحقیق و بررسی فرایندهای تجاری و بررسی سلیقه و نیاز مشتریان دارد. شما به عنوان یک فرد طراح که قصد دارید لباس خواب زیبا طراحی نمایید، باید در مورد پارچه ها و تزیینات مربوط به آن که می تواند به زیبایی ظاهری لباس بیفزاید به خوبی تحقیق کرده و آنها را مدنظر قرار دهید، این کار برای هدف گذاری و توسعه پایگاه دانش شما الزامی است.جهت شرکت در کلاس خیاطی لطفا کلیک کنید چگونه به یک طراح حرفه ای لباس خواب تبدیل شویم؟ هر یک از علاقه مندان به دنیای طراحی لباس و انتخاب طراحی لباس خواب احتمالا با این سوال مواجه هستند که بهتر است چه مهارت هایی را فرا گیریم و چه مواردی را در طراحی اعمال نمایم تا به بهترین و زیباترین طرح برسم؟ چنانچه به طراحی لباس خواب علاقه مند هستید و این مورد برای شما …
-
علمی و پزشکی
تعبیر حیرت انگیز خواب‌هایی که می بینید !
به گزارش خبرگزاری اینترنشنال نیوز:زیگموند فروید، مشهور، рояха ра “جاده سلطنتی“به ناخودآغاه کرد کرد کرد کرد کے با ستودین با ستودین کا ناھودآگاه رویاها، ما میتوانیم خواسته های پنهان و ناخودآگاهی را که منجر به رنج روانی می شود آشکار کنیم. ادامه مطلب دیدن تصاویر فوق العاده از نمایشگاه Gamescom 2022 ایلان ماسک باستات فیلترنگ را برچید! تجزیه و تحلیل نمادهای رویاها و ارتباط دادن معانی آنها با آنها در فرهنگ عمومی منبعی برای سرگرمی و تأمل است. آیا رویاها معنی دارند؟ آیا می توانید خواسته ها و خواسته های خود را با تعبیر خواب خود بیاموزید؟ محققان دریافتند که شش رویای رایج شامل مورد حمله قرار گرفتن یا دنبال کردن، دیر رسیدن، مرگ عزیزان، زمین خوردن، پرواز و رفتن به مدرسه است. خواب سقوط به چه معناست؟ رویای افتادن از ارتفاع بسیار رایج است. در حالی که یک افسانه رایج وجود دارد که می گوید اگر در رویاهای خود زمین بخورید، در زندگی واقعی خواهید مرد، که درست نیست. در ادامه این گزارش در مورد معنای واقعی افتادن رویا صحبت خواهیم کرد. افتادن در رویاها نشانه آن است که چیزی در زندگی شما خوب پیش نمی رود. ممکن است نشان دهنده این باشد که مثلاً باید در یک انتخاب …
-
عمومی
نمایندگی تشک خوشخواب در تهران
بزرگترین فروشگاه کالای خواب تهران (رویان خواب) نمایندگی تشک خوشخواب در شرق تهران ( نمایندگی تشک خوشخواب دلاوران، نمایندگی تشک خوشخواب رسالت ) به مدیریت جناب آقای حسن جعفری، که از سال ۱۳۹۰ همکاری خود را با برند تشک خوشخواب آغاز کرده است. عرضه و پخش انواع مدل های تشک خوشخواب؛ فنر منفصل ( پاکتی )، فنر متصل و بدون فنر ( طبی ) در شرق تهران برای فروشگاه کالای خواب رویان می باشد. به خاطر اشتراک ویژه برند خوشخواب می توان ارزان ترین قیمت تشک خوشخواب را به مشتریان عزیز خود ارائه دهیم. در بازار دلاوران تنها نمایندگی رسمی خوشخواب فروشگاه کالای خواب رویان می باشد که در انواع سایز های تشک خوشخواب یک نفره، تشک خوشخواب دو نفره، تشک خوشخواب طبی و تشک خوشخواب نوجوان را به فروش می رساند. اطلاعیه مهم شرکت خوشخواب برای خرید تشک چیه؟ تشک های موجود در سایت های دیجی کالا، زنبیل، وینسلو، مرجان خواب، bade sale، خواب شاپ، ویترین شو، رامش خواب، خوگر، سینا خواب، حراج تشک، بامیلو، قیمت تشک، کالا خواب، خوابکو و تشک اورج با برند خوشخواب شامل هیچ گونه گارانتی و خدمات پس از فروش نمی باشد. هر تشکی خوشخواب نیست اگر قصد خرید تشک خوشخواب را دارید، حتماً از نمایندگی …