لاغری
-
علمی و پزشکی
۹ راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
در حالی که اکثر افراد تصور می‌کنند آلزایمر فقط سالمندان را درگیر می‌کند، پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که بروز آلزایمر حتی می تواند در سنین جوانی هم رخ دهد؛ از این رو می‌توان با اتخاذ برخی راهکارهای ساده از ابتلا به آن جلوگیری کرد. به گزارش اینترنشنال نیوز، بیماری آلزایمر رایج‌ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت‌های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، خراب شدن تدریجی حافظه است. این بیماری منجر به کوچک شدن مغز و مرگ سلول‌های مغزی می‌شود. هیچ ماده غذایی یا مکملی وجود ندارد که نقش جادویی برای حفظ سلامت مغز داشته باشد. اما طیف وسیعی از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر بیماری‌های مرتبط با سن از قبیل آلزایمر پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت جامعه وزارت بهداشت، می‌توان با اتخاذ ۹ راهکار زیر از بروز آلزایمر جلوگیری کرد: _ مصرف کالری کمتر: شروع وعده‌های غذایی با خوراکی‌های سبک و مبتنی بر گیاهان یا تمرکز بر بشقاب‌های کوچک‌تر، به شما در کاهش وزن کمک می‌کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می‌شود و آنهم از طریق بیماری‌هایی مانند آپنه خواب، فشار …
-
عمومی
حداقل تعداد سفارش برای چاپ پرچم چقدر می باشد؟
برای اغلب شرکت ها، مراکز خصوصی و دولتی، ابزاری مفید و یکی از پر کاربرد به شمار می آید. چاپ پرچم رومیزی، پرچم ایستاده و پرچم اهتزاز و در آخر چاپ پرچم تشریفات از پر فروش ترین انواع پرچم ها خصوصا در نمایشگاه ها به شمار می آیند . قیمت چاپ پرچم تبلیغاتی در کنار هدایای تبلیغاتی دیگر مانند ، ، و ، از هدایای بصرفه به حساب آمده و قیمت نهایی آن به عواملی مانند پایه پرچم تبلیغاتی، پارچه پرچم تبلیغاتی، نوع چاپ آن بر میگردد. حداقل سفارش چاپ پرچم تبلیغاتی در صورت چاپ دیجیتال پرچم تبلیغاتی می تواند در تعداد 10 عدد باشد. چاپ پرچم چه مزایای برای کسب و کارها دارد ؟ چاپ پرچم از بهترین ابزارهای تبلیغاتی برای دیده شدن هویت و نماد کسب و کار شما است که خوشبختانه دارای تنوع بالایی می‌باشد. شما با استفاده از چاپ پرچم، انتخاب رنگ، اندازه، جنس و… می‌توانید برند خود را به افراد بسیاری نشان دهید. آیا از کاربردها و مزایای چاپ پرچم اطلاعی دارید؟ از مدل‌ها و نحوه چاپ پرچم چیزی می‌دانید؟ برای یافتن پاسخ به این دسته از سوالات با ما همراه باشید. چاپ روی پرچم به علت مزایا و کارایی‌‌های فوق العاده که دارد، همواره …
-
علمی و پزشکی
نسخه تغذیه صحیح در فشار خون بالا
آفتاب‌‌نیوز : آمنه مصیبی بیان کرد: فشارخون همه افراد باید از سه سالگی به بعد به طور دوره‌ای اندازه گیری شود، چون حتی فشار خون بالا در حد خفیف نیز پرعارضه بوده و پیشگیری و کنترل آن باعث سلامتی و زندگی طولانی‌تر با کیفیت بهتر می‌شود. وی افزود: مصرف غذا‌های شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی کنسرو شده، کراکرها، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن) را باید کمتر مصرف شود و با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان فشارخون بالا، در برنامه غذایی روزانه باید از میوه‌ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود؛ زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند. مصیبی ادامه داد: دریافت مقدار مناسبی منیزیم (به عنوان گشاد کننده عروق) از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره (اسفناج، برگ چغندر، کاهو، جعفری و..)، مغز‌ها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می‌شود. این کارشناس با تاکید بر مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی کم چرب (کمتر از ۲.۵ درصد چربی) گفت: به دلیل نقش ویتامین سی در …
-
علمی و پزشکی
کمک به تنظیم قند خون و کلسترول خون با خربزه
آفتاب‌‌نیوز : هر یک وعده مصرفی از خربزه می‌تواند بیشتر از ۱ گرم فیبر غذایی به بدن برساند و تامین‌کننده بخش قابل توجهی از نیاز بدن به فولات، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های C، B۶ و K باشد. از این‌رو، افرادی که در فصل تابستان بیش از اندازه عرق می‌کنند، می‌توانند از خربزه برای ایجاد تعادل در سطح آب و الکترولیت‌های بدن کمک بگیرند. از دیگر خواص خربزه می‌توان به ۵ مورد زیر اشاره کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. تنظیم فشار خون از آنجایی که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری‌های قلبی توصیه می‌شود که در فصل تابستان حتما به‌صورت روزانه یا حداقل ۴ روز در هفته خربزه مصرف کنند. ۲. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می‌رساند. از این‌رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می‌توانند از خربزه به‌عنوان یک میان‌وعده کم‌کالری و مغذی کمک بگیرند. مصرف خربزه حدود ۱ …
-
علمی و پزشکی
افزایش موارد تب مالت در سال گذشته / لبنیات غیرپاستوریزه مصرف نکنید
رییس گروه مدیریت بیماری‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت با تشریح علائم بیماری تب مالت، گفت: طی سال گذشته متاسفانه بروز موارد با افزایش مواجه بود و بخش زیادی از ابتلا به این بیماری نیز به دلیل استفاده از فرآورده‌های لبنی غیرپاستوریزه است و مهم است که مردم در مصرف این فرآورده‌ها دقت کنند. دکتر محمدرضا شیرزادی در گفت‌وگو با اینترنشنال نیوز، با اشاره به اینکه بروسلوز از جمله شایع‌ترین بیماری‌های عفونی در ایران، خاورمیانه و نواحی وسیعی از جهان است، به قابل انتقال بودن بیماری بین انسان و حیوان اشاره کرد و گفت: معمولاً عفونت در انسان به تماس مستقیم با حیوانات آلوده یا فرآورده‌های آنها وابسته است. تماس با حیوانات دچار سقط جنین و مصرف شیر آلوده یا فرآورده‌های آن مخاطرات اصلی در تب مالت هستند. وی تاکید کرد: به علت عدم وجود اطلاعات کافی از وقوع بیماری انسان و حیوانات در بسیاری از کشورها، یا به دلیل فقدان تسهیلات تشخیص و گزارشی، تخمین دقیقی از میزان شیوع تب مالت در سطح جهانی وجود ندارد. علاوه بر این بسیاری از موارد تب مالت در انسان خفیف بوده یا با تظاهرات بالینی غیرمعمول همراه شده که به درستی تشخیص داده نمی‌شود. ۳ راه انتقال بیماری تب …
-
کسب و کار جدید
خرما خارک (نارس ) چیست و چه خواصی دارد
خرما خارک چیست؟ به نقل از ارگان خرما به طور کلی به خرماهای نرسیده و کال، خارک گفته می‌شود. خرما خارک یکی از انواع خوراکی میوه درخت خرما است که در زمان رسیدن رنگ آن، زرد و نارنجی بوده و به علت وجود مواد تانن، مزه گسی دارد. بسیاری از افراد طعم این نوع خرما را دوست ندارد. مواد تانن به صورت بیولوژیکی در گیاه خرما وجود دارند و از آفت‌زدگی گیاه و میوه آن جلوگیری می‌کنند. این نوع خرما برخلاف سایر خرماهای رسیده، قند کمتری داشته و برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. توصیه می‌شود حتماً قبل از مصرف خرمای خام و خارک، آن را به طور کامل شست زیرا ممکن است میوه انواع میکروب‌ها، گرد و خاک، فضولات پرندگان و حشرات را به خود جذب کرده باشد. این محصول بر اساس نوع درخت خرما، دارای انواع مختلفی بوده که از نظر شکل، رنگ و حتی مزه با یکدیگر متفاوت هستند. از انواع این نوع خرما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛ طبع خرما خارک طبع خرمای خارک برخلاف خرمای رسیده، گرم و تر است و دارای رطوبت بیشتر و قند کمتری خواهد بود. کالری خرما خارک خرید انلاین خرما کبکاب: با خارک تفاوت هایی دارد. کالری خرما خارک، …
-
اقتصادی
آیا مصرف دمنوش زنجبیل می تواند به کاهش التهابات داخلی بدن کمک کند؟
خواص زردچوبه برای التهاب خرید دمنوش لاغری دکتر بیز: شاید تا حالا از خواص زردچوبه برای التهاب چیزهایی شنیده باشید. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد. عملکرد آن به این صورت است که تولید ترکیباتی به نام سیتوکین را محدود می کند. سیتوکین ها باعث التهاب می شوند. چندین مطالعه نشان داده اند که زردچوبه می تواند به کاهش التهاب و ناراحتی در افراد مبتلا به آرتریت یا التهاب مفاصل کمک کند. همچنین محققان در حال بررسی چگونگی تاثیر کورکومین بر التهاب در مشکلات و بیماری های دیگر از جمله بیماری التهابی روده هستند. زردچوبه به شکل پودر، کپسول، قرص، دمنوش و عصاره موجود است. بسته به کاربرد مورد نظر، نحوه مصرف زردچوبه متفاوت است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد. زنجبیل برای التهاب دمنوش مصفی خون ستین: یکی دیگر از گیاهان دارویی ضد التهاب، زنجبیل است. زنجبیل یک گیاه استوایی است که مدت هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل می تواند با مهار فعالیت ژن هایی که با پاسخ التهابی مرتبط هستند، درد و التهاب را درمان کند. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بسیاری از …
-
عمومی
علائم و نشانه های مصرف مواد مخدر در نوجوانان را بدانید
روزنامه ایران نوشت:چند سالی است که آمار مصرف گل در رده‌های سنی مختلف به صورت تصاعدی رشد یافته، حالا در میهمانی‌ها و جمع‌های گروه‌های سنی نوجوان، جوان و حتی بزرگسالان همراه داشتن و مصرف گل مانند سیگار کشیدن، قبح خود را از دست داده است. به گزارش ستاد مبارزه با موادمخدر کشور 15 درصد نوجوانان تمایل به مصرف مواد مخدر دارند و گل به دلایل مختلف از جمله در دسترس بودن، بیشترین آمار مصرف را در این گروه سنی دارد. بر اساس آمارهای موجود، مصرف گل دارای رتبه دوم مصرف موادمخدر در کشور است و متأسفانه بیشترین مصرف را در کمترین گروه‌های سنی به خود اختصاص داده است. به گفته کارشناسان حوزه اعتیاد، علامت فیزیکی مصرف گل شامل خشکی دهان، گیجی، عدم تمرکز، تغییر مدل صحبت کردن و کندتر شدن نحوه کلامی است و علامت‌های رفتاری مصرف آن نیز شامل خشم، پرخاشگری و آستانه تحمل پایین است که خانواده‌ها می‌توانند از روی این نشانه‌ها هشیاری خود را نسبت به جوانان و نوجوانان بیشتر کنند؛ مصرف‌کنندگان این ماده مخدر اعتیادآور، افسرده و منزوی نیز می‌شوند. عباس دیلمی‌زاده، دبیر کل شبکه سازمان‌های غیردولتی آسیای میانه و غرب آسیا (ADNA)، با اشاره به اینکه مصرف کانابیس‌ها که گل هم شامل آن می‌شود، موضوعی …
-
اقتصادی
چگونه سبوس برنج به مدیریت خطر افزایش وزن در دوران بارداری کمک می‌کند؟
چگونه در دوران بارداری ایمن وزن کم کنیم؟ پکیج لاغری یاقوت دکتر بیز: بارداری، اگرچه دوران هیجان‌انگیزی است، اما می‌تواند برای کسانی که قبلاً اضافه وزن داشتند به یک معضل تبدیل شود. زیرا افزایش وزن در دوران بارداری اجتناب ناپذیر است. خوشبختانه، تحقیقات نشان می‌دهد که کاهش وزن در دوران بارداری ممکن است – و حتی مفید – برای برخی از افراد با وزن بالا یا بالای 30 باشد. از سوی دیگر، کاهش وزن در دوران بارداری برای کسانی که قبل از بارداری وزن متوسطی داشتند، مناسب نیست. پکیج گیاهی درمان زگیل تناسلی: اگر فکر می‌کنید که کاهش وزن در دوران بارداری برای شما مفید است، با پزشک خود در مورد چگونگی انجام این کار با خیال راحت بدون تأثیر بر جنین صحبت کنید. برنامه‌ای برای کاهش وزن تدریجی در دوران بارداری ایجاد کنید. مادر بدن نوزاد خود را برای حدود 40 هفته تغذیه و حمل می‌کند و به رشد و تکامل آنها کمک می‌کند. اضافه وزن می‌تواند در دوران بارداری مشکلاتی ایجاد کند زیرا می‌تواند مانع از این فرآیندها شود. چاقی در دوران بارداری ممکن است منجر به موارد زیر شود: تولد زودرس مرده زایی زایمان سزارین نقص قلبی در نوزاد (و در مراحل بعدی زندگی) فشار خون بالا …
-
علمی و پزشکی
لیپوساکشن با بی حسی موضعی
با لیپوساکشن، چربی های اضافی بدن با استفاده از ساکشن، و ابزارهای جراحی ویژه ای توسط جراح پلاستیک، برداشته می شوند. لیپوساکشن که با نام لیپوپلاستی نیز شناخته می شود، یکی از رایج ترین روش های زیبایی بدن محسوب می شود. افرادی از رژیم های طولانی مدت و ورزش های سنگین جوابی نگرفته اند، بیشتر خواهان انجام لیپوساکشن هستند. لیپوساکشن نام دستگاهی است که چربی ها را مانند جاروبرقی مکش کرده و از بدن خارج می کند. این دستگاه دارای لوله ای باریک می باشد که با ایجاد سوراخ های کوچکی در نواحی مورد نظر مانند شکم ، پهلو و.. وارد بدن می شود و چربی ها از بدن ساکشن می شود. این جراحی حتما باید در اتاق عمل زیر نظر جراح و متخصص بیهوشی انجام شود. در ادامه با این روش بیشتر آشنا خواهیم شد. لیپوساکشن چیست؟ نقاطی در بدن وجود دارد که چربی هایی موجود درآن کاملا به انواع ورزش ها، رژیم های غذایی مقاوم هستند. بهترین روش برای شکل گیری بدن عمل جراحی لیپوساکشن می باشد . این عمل از طریق تزریق مایعی به نام تامی سنت به داخل مناطقی که دارای چربی هستند با گذر زمان مشخص و تخلیه چربی از طریق دستگاه ساکشن انجام می شود. …
