لاغری
-
ورزشی
چگونه فرمان دوچرخه را تنظیم کنیم؟
قطر چرخ افزایش عرض فرمان دوچرخه (طول چرخ) کنترل آن را افزایش می دهد، اما باعث کاهش سرعت پیچیدن در پیچ ها می شود. دسته های کوتاه و باریک باعث افزایش کارایی آیرودینامیک و ارگونومیک دوچرخه در هنگام پدال زدن در مسافت های طولانی می شود. سوارکاران تمام زمینی 56 تا 58 سانتی متر طول را ترجیح می دهند، در حالی که سوارکاران فری راید و دانهیل سواران پهن تر را ترجیح می دهند. اتفاق نظر در بین دوچرخه سواران این است که بهترین عملکرد از نظر راحتی، کنترل، فرمان و اطمینان زمانی حاصل می شود که عرض فرمان 10-15 سانتی متر از عرض شانه شما بیشتر باشد. برخی از دوچرخه سواران ممکن است عرض را برای کنترل بهتر انتخاب کنند، در حالی که برخی دیگر به دلیل درد مچ دست و شانه ناشی از استفاده از دسته های بلند، عرض را انتخاب می کنند. کمی بیشتر آزمایش کنید و قانونی را که دوست دارید پیدا کنید. یکی از مواردی که باید همیشه در هنگام خرید به خاطر داشته باشید این است که به دنبال دستگیره کمی پهن تر از آنچه فکر می کنید بروید، زیرا می توانید بعداً آن را مطابق با نیازهای خود کوتاه کنید. اگر می خواهید …
-
علمی و پزشکی
عوارض جانبی کربنات کلسیم چیست؟
مروری بر اطلاعات دارویی کلسیم کربنات کلسیم کربنات Calcium carbonate گروه دارو: مکمل غذایی – کربنات کلسیم (Calcium carbonate) هنگامی که مصرف کلسیم در رژیم غذایی کافی نیست به عنوان یک مکمل غذایی به کار می‌رود و در درمان کمبود کلسیم استفاده میشود. – کلسیم برای استخوان‌ها، عضلات، سیستم عصبی و قلب ضروری است. – کربنات کلسیم همچنین به عنوان یک آنتی اسید برای کاهش سوزش سر دل و ناراحتی معده استفاده میشود. – کلسیم کربنات ترکیبی ساده است که موجب خنثی‌کردن اسیدکلریدریک موجود در معده میشود. – سپس با افزایش PH سبب مهار فعالیت پپسین میشود. افزایش یون بی‌کربنات و پروستاگلاندین باعث اثرات محافظت سلولی میشود. قبل از خرید کربنات کلسیم موارد زیر را مطالعه نمایید. مکانیسم اثر -.کلسیم کربنات یک مکمل غذایی است که باعث پیشگیری یا درمان تعادل منفی کلسیم میشود. – در به پیشگیری یا کاهش ازدست‌رفتن توده استخوانی کمک می‌کند چرا که کلسیم ترکیب اصلی اسکلت است. – همچنین عملکرد عصب و عضله را به تعادل رسانده و موجب عادی‌شدن عملکرد قلب می‌گردد. – با اتصال به فسفات غذا و تبدیل آن به کلسیم فسفات نامحلول که در مدفوع ترشح میشود، جهت درمان ازدیاد فسفات خون در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه به کار می‌رود. – پودر میکرونیزه با خنثی‌کردن اسیدیته معده باعث افزایش PH معده و روده می‌شوند. …
-
علمی و پزشکی
آیا بیمه هزینه عمل جراحی ابدومینوپلاستی را پوشش می‌دهد؟
عوامل موثر بر قیمت ابدومینوپلاستی به طور کلی چندین فاکتور موثر در هزینه ی کلی عمل ابدومینوپلاستی وجود دارد. از نوع تکنیک و جراحی گرفته تا هزینه های بعد از انجام عمل همه عوامل تعیین کننده هستند. برای مثال یکی از عوامل مهم، تکنیک خاص جراحی و دامنه عمل است. در ادامه به فاکتور ها و عوامل موثر بر هزینه ی جراحی ابدومینوپلاستی می پردازیم. نوع جراحی ایدومینوپلاستی مهم است همانطور که پیش تر اشاره شد، ابدومینوپلاستی انواع متفاوتی دارد و و از کامل تا جزئی و انواع دیگر هزینه های متفاوتی را در پی خواهد داشت. همچنین بسته به هر فرد نیز نوع عمل متفاوت خواهد بود. برای مثال در یک فرد نیاز به تخلیه ی چربی یا جدا کردن پوست بیشتر است که خود این مورد جراحی را سنگین تر و سخت تر خواهد کرد. هزینه دستمزد جراح پلاستیک هزینه ی یک جراح پلاستیک بسته به مهارت، تجربه و شناخت او در زمینه عمل جراحی شکم ممکن است متفاوت باشد. انتخاب یک جراح با تجربه احتمالا مهمترین تصمیمی است که در فرآیند درمان خود می گیرید. یک جراح ماهر می تواند سلامت و پیشروی شما در مسیر بهبودی را تضمین کند. در جابجایی مجدد بافت شکم، جزئیات جراحی …
-
علمی و پزشکی
عمل لیپوماتیک چقدر طول میکشد؟
لیپوماتیک یک روش جدید است که به طور قابل توجهی باعث کاهش ناراحتی در طول درمان لیپوساکشن میشود. این روش بسیار سریعتر از سایر روش‌های لیپوساکشن معمول یا لیزر و همچنین ایمن‌تر است. مهم است که به دستورات قبل و بعد از عمل پزشک توجه داشته باشید و هر سوالی که ممکن است داشته باشید بپرسید. این می‌تواند به شما اطمینان دهد که به درستی بهبود می‌یابید و خطر عوارض شما را به حداقل می‌رساند. بهتر است این عمل حساس توسط بهترین جراح لیپوماتیک در تهران انجام شود. شما ممکن است بخواهید از پزشک خود سوالاتی در مورد بهبودی در آخرین جلسه ملاقات قبل از انجام روش لیپوماتیک بپرسید تا همه چیز را بفهمید. اطمینان حاصل کنید که هر کسی شما را برای جراحی همراهی می‌کند نیز به دستورالعمل‌های پزشک توجه کند، زیرا شما از جراحی کسل هستید و برای توجه دقیق بیهوش هستید. با دادن شانس بهبودی به درستی به خودتان، شما می‌توانید از نتایج این روش لذت ببرید. زمان بازیابی روش لیپوماتیک حداقل است. از آنجا که بیهوشی عمومی استفاده نمی‌شود، شما می‌توانید به محض این که عمل پایان یافت، به خانه بازگردید. و می‌توانید فعالیت‌های عادی خود را فقط چند روز پس از انجام روش لیپوساکشن از سر …
-
علمی و پزشکی
سریعترین راه برای لاغری شکم و پهلو و چربی سوزی
به خوبی از این موضوع اطلاع دارید که هزاران روش اصولی و غیر اصولی برای انجام رژیم های مختلف و لاغری در جهان وجود دارد که در این میان طب سنتی نیز به عنوان یکی از این روش ها در نظر گرفته شده و حرف هایی دارد که بسیار شنیدنی می باشند. معمولاً افراد با توجه به ذهنیتی که دارند برای نواحی مختلف بدن اقدام به لاغری می کنند، اما بسیاری لاغری شکم و پهلو را با استفاده از طب سنتی ترجیح می دهند. قصد داریم در رابطه با بهترین راه لاغری شکم و پهلو مواردی را بیان کنیم که می تواند بسیار مفید واقع شود. دعوت می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت داروخانه آنلاین طب سنتی شاپ، سر بزنید. وجود چربی اضافه در اطراف شکم و پهلو ها می تواند ظاهر بسیار بدی را هنگام پوشش افراد ایجاد کند که این موضوع نارضایتی آن ها را از خود به دنبال دارد. به همین دلیل اکثرا سعی می کنند برای لاغری شکم و پهلو، طب سنتی را در اولویت خود قرار دهند چرا که با استفاده از داروهای گیاهی خطر و یا عوارض جدی برای آن ها به وجود نمی‌آید. لاغری شکم و پهلو در طب سنتی …
-
علمی و پزشکی
هیپنوتیزم و درمان بیماری های فکری
صمد ولی زاده: هیپنوتیزم راهی بسیار مهم برای خلاص شدن از شر بیماری های فکری و عصبی است. در هیپنوتیزم غالبا عنوان حالتی خواب مانند توصیف می شود، اما حالتی است که در مورد فرد کاملاً واقعی بوده و با داشتن تخیلات زنده، پیشنهادی یک ویژگی را در عین حال می بیند. صمد ولیزاده: بهداشت مایعات آفرودیت و هیدنوتیسم او در جهان و در جهان پروردگار در حضور پروردگار و در قدرت پروردگار. این مهم ترین کاری است که باید انجام داد و نحوه انجام آن. ناشان دادا شده آسته هیه هیونوتیتزم ضارای فواید الشاشیه و درامانی آستاه، بهه وویه آل دره شاه درده و عطررباب ریاضی. حتی گفته شده هیپنوتیزم چیست و چه کاربردهایی در درمان بیماری ها دارد؟ دکتر ولیزاده هیپنوتیزم درمانی را راه بسیار آسان جهت درمان اختلال خواب می داند که با انجام آن دیگر نیازی به دارو درمانی نیست. هیپنوتیزم هیپنوتیزم حالتی شبیه به خلسه است که در آن افراد افزایش توجه، تمرکز و قابلیت پیش بینی را تجربه می کنند. در حالی که هیپنوتیزم اغلب به عنوان حالتی شبیه رویا توصیف می شود، حالتی است که در آن توجه فرد کاملاً متمرکز است و او با تخیل واضح، مقداری قابل پیش بینی را تجربه …
-
علمی و پزشکی
عمل لیپوماتیک چگونه انجام میشود؟
عمل لیپوماتیک – مراحل، مزایا و عوارض چربی کشی عمل لیپوماتیک از جمله اعمال زیبایی اندام و لاغری است. در این روش چربی‌های جمع شده در اندام مانند شکم، باسن، ران پا و پهلوها را استخراج می‌شوند. این روش از زیرشاخه‌های لیپوساکشن است با این تفاوت که درد و عوارض لیپوماتیک کمتر است. در ضمن چربی استخراج شده بعد از تصفیه قابلیت تزریق به دیگر قسمت‌های صورت و بدن را دارد. در این روش جراحی انجام نمی‌شود و تنها با چند سانت برش در پوست کانولاها (لوله‌های مربوط به خارج کردن چربی) وارد لایه‌های پوست میشود. از این رو شما با عوارض ناشی از عمل جراحی مواجه نیستید و با گذراندن دوران نقاهت بسیار کوتاه مدت قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود خواهید بود. از بین بردن چربی های بدن با عمل زیبایی لیپوماتیک لیپوماتیک در واقع به معنی پیکرتراشی و نابودی چربی‌های اضافی بدن است که بعد از انجام این عمل می‌توان از چربی‌های جدا شده پس از تصفیه شدن استفاده کرد و به مناطق دیگر بدن منتقل و تزریق نمود. جراحی زیبایی لیپوماتیک از رایج‌ترین جراحی‌های زیبایی اندام است. فواید عمل لیپوماتیک به قدری است که افرادی با سطح چاقی متوسط، تنها این روش را برای زیباسازی اندام …
-
علمی و پزشکی
تغذیه سالم چیست؟ اصول تغذیه سالم
با همه توصیه های متضاد تغذیه ای که وجود دارد گیج شده اید؟ این نکات ساده می تواند به شما نشان دهد که چگونه یک رژیم غذایی سالم برنامه ریزی کنید، لذت ببرید و به آن پایبند باشید. بهترین جراح پلاستیک تهران یک رژیم غذایی سالم چیست؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم به معنای محدودیت های سخت، لاغر ماندن غیرواقعی یا محروم کردن خود از غذاهایی که دوست دارید نیست. بلکه در مورد احساس عالی، داشتن انرژی بیشتر، بهبود سلامتی و تقویت خلق و خوی شماست. تغذیه سالم نباید خیلی پیچیده باشد. اگر از همه توصیه های متناقض تغذیه و رژیم غذایی در آنجا غرق شدید، تنها نیستید. به نظر می رسد که برای هر متخصصی که به شما می گوید غذای خاصی برای شما مفید است، دقیقاً برعکس آن را می یابید. حقیقت این است که در حالی که نشان داده شده است که برخی از غذاها یا مواد مغذی خاص تأثیر مفیدی بر خلق و خو دارند، این الگوی رژیم غذایی شما است که از همه مهمتر است. سنگ بنای یک رژیم غذایی سالم باید جایگزینی غذای فرآوری شده با غذای واقعی در صورت امکان باشد. خوردن غذاهایی که تا حد امکان نزدیک به روشی است که طبیعت …
-
علمی و پزشکی
بازیابی حس بویایی مبتلایان به کووید ۱۹ با بوییدن روغن‌های ضروری
اینترنشنال نیوز / خراسان رضوی تحقیقات جدید نشان می دهد که پس از مصرف Quid 19، افراد با بوییدن اسانس ها (اسانس ها یا اسانس ها عصاره های غلیظ گیاهی هستند که در روغن تقطیر شده اند) حس بویایی و چشایی پیدا می کنند، به خصوص اگر سن آنها زیر 40 سال باشد. داشتن: محققان می گویند که از دست دادن حس بویایی یکی از علائم رایج کووید 19 است که معمولاً از هر پنج بیمار تا 6 ماه پس از عفونت چهار بیمار را تحت تأثیر قرار می دهد. به گزارش نیوز ، بیماران جوان مبتلا به کووید 19 نسبت به بیماران مسن بیشتر این حواس را بازیابی می کنند. محققان دانشگاه ویرجینیا (VCU) در یک مطالعه مستمر از دست دادن چشایی را در بیماران Quidd مورد بررسی قرار دادند و داده هایی را در مورد 798 بیمار بهبودیافته از Quid زیر 40 سال جمع آوری کردند که دریافتند افراد جوان سریعتر از افراد مسن بهبود می یابند. حس بویایی و چشایی آنها پروفسور ایوان ریتر، مدیر پزشکی مرکز اختلالات بو و مزه در مرکز پزشکی VCU گفت: در این مطالعه، ما حدود 80 درمان برای بیماری کووید را در یک دوره شش ماهه یا بیشتر ارزیابی کردیم. بیماری …
-
علمی و پزشکی
بهترین منابع غذایی برای تامین نیاز بدن به فیبر
به گزارش شفاف ، به نقل از رویستا سالودکومووا ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب کلید سلامتی است. علاوه بر توجه به میزان پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی ، باید به میزان فیبر موجود در آن نیز توجه ویژه شود. الیاف دهان پلی ساکاریدهایی هستند که در گیاهان ذخیره می شوند ، هضم نمی شوند ، در معده ، در روده کوچک جذب می شوند و در روده بزرگ کمی تخمیر می شوند. اگرچه مقدار زیادی فیبر در بدن هضم نمی شود ، اما وجود آن برای عملکرد و سلامت دستگاه گوارش ضروری است. از طرف دیگر ، مصرف غذاهای غنی از فیبر به گردش مواد در دستگاه گوارش کمک می کند ، در عین حال به دلیل احساس سیری در بدن به کاهش وزن کمک می کند. سلولز سرشار از میوه ها ، سبزیجات و حبوبات است. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که افراد باید توجه ویژه ای به گنجاندن فیبر در رژیم غذایی خود داشته باشند. به طور معمول ، یک بزرگسال باید 38 گرم فیبر در روز و یک زن – 25 گرم در روز. بهترین غذاهای غنی از فیبر که می توانید در رژیم روزانه خود بگنجانید: 1- تمشک میوه های …
